小暑吃啥？

现在已经是7月份了，天气也越来越热了，但是真正夏天炎热的开始应该是小暑的到来。小暑节气是24节气当中的一个，不同的节气，大家会在当天吃不同的传统食物，随后饮食方面也会做出相应的改变，那么今天我们就来说一说小暑吃啥?

小暑吃啥

1.吃莲藕

在小暑节气这一天，有一些地方会喜欢在这一天吃莲藕，莲藕当中含有着大量的水分和碳水化合物，除此之外还还有着丰富的矿物质成分以及维生素成分，在炎热的夏天吃莲藕的话，能够起到清热解暑的作用。

2.吃饺子

有一些地区有着这样的，属于头伏饺子二伏面，在小暑节气这一天，北方地区的人们也会有吃饺子的传统习俗，在三伏天大家多多少少都会因为天气十分炎热而变得不爱吃饭，这也就是老人们经常说到的苦夏，饺子不仅仅有着主食，也有着蔬菜，还有肉类在里面，吃着清清爽爽的，非常开胃，可以防止苦夏。

3.吃羊肉

羊肉不仅仅是在冬天的时候用来嘘寒的，在夏天的时候吃羊肉也是徐州地区人们的传统习俗，并且这种传统习俗早在三国时期的时候就已经开始了。

4.吃绿豆芽

绿豆芽当中含有着大量的膳食纤维成分，这种膳食纤维成分可以促进我们的胃肠道蠕动，并且在夏天的时候，我们会留很多的汗液，身体自然会缺少水分，而绿豆芽当中也有着很多的水分，可以起到补水的作用，在一定程度上也能够起到防止中暑的功效，因此在小暑节气也是可以吃绿豆芽的。

小暑吃啥?以上就是在小暑节气所吃的一些食物了，其实无论在什么样的节气，在什么样的温度环境当中，大家吃的食物也都不要过于单一，最好什么样的食物都会尝试吃一些，这样才会对身体健康有着更好的帮助作用，如果只是单一的食物，很容易造成营养不良的情况。