冰棍吃了会胖吗

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很多女性朋友们都想要自己有一个好的身材，为此，她们经常选择减肥以保持身形。但是炎热的夏天即将来临了，想要减肥的朋友们能不能吃冰棍呢？冰棍可是夏天解暑的利器，但是冰棍吃了会胖吗。这篇文章就为你揭晓答案。

一、冰棍吃了会胖吗

冰棍是我们在夏天的时候经常会吃到的一种冷饮，而且冰棍的种类是有很多的。喜欢吃冰棍的人很多，因为冰棍的种类不同，一般冰棍的味道也是不一样的。

随着这几年温度的不断上升，我们在夏天的时候只要是出去，一般都能够看到很多人手上拿着冰棍在吃。其实除了在太阳底下，人们会想着吃冰棍;其实在室内，就算开着空调，很多人也是会想着去吃冰棍的，可见冰棍的受欢迎程度是比较高的。下面就来说说吃冰棍是否会发胖这个问题。

吃冰棍是会发胖的，而且经常吃冰的东西对人的肠胃等都有不好的影响，建议还是就夏天酷暑难耐的时候吃一点冰棍，其他时候还是克制一下。

二、冰棍的营养价值

冰棍是有营养价值的。冰棍富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

冰棍中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

冰棍所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。

由于冰棍味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，色泽多样，不仅可帮助人体降温解暑，提供水分，还可为人体补充一些营养，因此在炎热季节里备受青睐。夏天没有胃口时，尝些冰淇淋，是一个迅速补充体力降低体温的好方法，尤其对小朋友来讲更是抵挡不住诱惑。聪明的妈妈能在小朋友不吃饭时，偶尔改变方式以冰淇淋取代饮食，同样能摄取营养和热量。同时漂亮的颜色又让人产生食欲。但是如果经常吃雪糕的话，就有可能发胖了，所以大家最好要控制一下。