小孩可以吃人参果吗

人参果富含人体所需的蛋白质和各种微量元素，口感独特，既可以当水果吃，又可以炒菜，营养价值极高。虽然人参果是很多人都喜爱的食物，但是由于小孩子的消化功能比较脆弱，所以人们怀疑小孩可以吃人参果吗？下面我们就这个问题开始讲解。

小孩可以吃人参果吗

一、小孩可以吃人参果吗

人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。小孩子正处于成长发育期，妈妈可以给小朋友吃些人参果补充营养，人参果的价值高，富含多种营养物质，它具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。

二、人参果食谱

人参果炒肉片

用料：猪里脊肉200克、人参果2个、淀粉1汤匙、盐2克、姜少许、葱末少许、料酒1汤匙、食用油20毫升

做法：

1、人参果洗净切片

2、猪里脊肉洗净切片，用淀粉和少许的食用油腌制5分钟

3、热锅凉油将肉片滑油，出锅控油，锅中留少许底油，放姜、葱末炝锅，再放肉片，加调料，最后放人参果，勾淀粉薄芡出锅即可

人参果红柚汁

用料：蜂蜜15g，人参果260g，红柚180g，温开水300g

做法：

1、备好材料

2、红柚去皮去籽，留果肉。柚子白膜要剥干净了。

3、人参果去皮，切块。

4、两种果肉放入破壁机，加温水300g，蜂蜜15g，低速搅拌1分钟就可以了哈！

5、倒出来过滤一下，颜色鲜艳，口感更好。

人参果三明治

用料：鸡蛋2个、甜桃1个、吐司4片、人参果1个、牛油果1个、黑豆芽若干、枫糖适量

做法：

1、材料准备完全

2、牛油果切开，用勺子挖出果肉，捣碎，加入少许黑胡椒，喜欢的朋友也可以加一些美奶滋或者千岛酱。

3、将刚做好的牛油果酱均匀涂抹在面包上。

4、将人参果去胡，切成片。

5、桃子去胡，切片。

6、鸡蛋煮熟后切片，和人参果，桃子一起摆放在土司上，撒上蔬菜或者少许黑豆苗，淋上少许枫糖浆即可。

酸奶人参果

材料：酸奶、人参果、水

做法：

1、取适量人参果洗净后浸泡至软

2、加两倍多点水大火煮开

3、取一碗酸奶，倒入适量人参果

4、搅拌一下即可享用

人参果黄瓜昔

用料：黄瓜100克、人生果200克、纯净水

做法：

1、黄瓜，人生果去皮切小块

2、混合纯净水放入搅拌机打碎即可

关于小孩可以吃人参果吗的问题，答案是肯定的。人参果不仅营养丰富，而且口感顺滑，对小孩子比较有吸引力。特别是它还能促进消化和吸收，如果您家的小孩不喜欢吃饭，您可以尝试着做道人参果的菜，说不定可以引起孩子们的食欲。