惊蛰吃什么食物和水果会比较好？

惊蛰，中国二十四节气之一，一般在3月5号左右，俗语有云“春雷响，万物生”，因为这时候经常会打春雷，“震动”万物，所以叫“惊蛰”，也叫“启蛰”,今天就来说说惊蛰吃什么食物和水果会比较好。

惊蛰吃什么食物和水果

1.梨子，在惊蛰时节吃梨是传统民俗，因为农民吃梨有着远离虫害的意思，梨子本身有着滋阴润肺、止咳清热的功效，多吃个梨子对身体也有好处。

2.玉米，玉米营养价值高，有丰富的淀粉，而且美味可口，不仅在惊蛰时节适合吃，平时也十分受人喜欢。

3.草莓，春季时节吃草莓对养生有帮助，它营养价值高，而且外形和口味都十分受人称颂，被誉为“春天第一果”。

4.韭菜，在惊蛰时候吃点韭菜，可以增强我们人体抵抗细菌病毒的能力。

5.鸡蛋，在惊蛰时节有些地方一般有祭白虎的风俗，据说只要把鸡蛋投入白虎的口中，把白虎喂饱了它就不会伤人了，时至今日，这鸡蛋当然是吃到我们自己人类口中了。

惊蛰时节我国大部分地区都会气温回升，雨水增多，大地复苏，大部分都会呈现一种“春日融融”的景象，而且有些地方除了上面提到的传统食物养生之外，祈求一年去除虫害的愿望，而且还有着“祭白虎”和“蒙鼓皮”的传统习俗呢！