谷雨后吃哪些蔬菜水果会对人的身体比较好？

谷雨，24节气之一，也是春季的最后一个节气，谷雨之后往往会很潮，雨量开始增多，气温也升高了，很多朋友就开始关心谷雨后吃哪些蔬菜水果会比较好，小编这就告诉大家！

谷雨后吃哪些蔬菜水果

1.水果类，包括香蕉、柠檬、草莓等，他们都可以清肝火的作用，因为谷雨之后伴随的雨量增大，会发潮多湿，尤其是在南方这里会空气湿闷，吃这些水果能够让人肝气通畅，让人心情也得到一定的畅通。

2.蔬菜类，谷雨天气温暖潮湿，而且正当换季之季，容易感冒，那么这时候比较适宜吃萝卜、黄豆芽、西红柿、油菜等等这些富含维生素的蔬菜，能够对我们人体免疫力有所提高。

3.其他类，例如品茶，在南方，谷雨前的茶叶特别鲜嫩清香，味道最佳，所以我们可以去市场或者专卖店选购一些新茶，在谷雨后品新茶，能够怡人心脾、舒肝养肝。这在南方已经形成习俗，谷雨也有“茶节”之称。

谷雨湿闷多潮，很容易让人脾胃不振，所以我们在这之前少吃点高蛋白、高热量的食品，尤其在南方，4月份谷雨时节吃多了这些会容易湿热，湿热就让人昏昏欲睡、食欲不振。