春天应吃的水果有哪些呢
春天作为一年当中的开始，有句俗语说得好：一年之计在于春。在春天万物开始更新，很多的蔬菜和水果也在这个季节开始上市。春天是万物复兴的季节，也是疾病滋生的季节，所以在这个季节我们也要多从饮食方面注意，那么春天应吃的水果有哪些呢？
春天应吃的水果有哪些呢
1.枇杷
对于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸，能刺激消化腺分泌，可促进食欲，帮助消化吸收。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，因为枇杷中所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。
2.樱桃
有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。特别注意的是：身体阴虚火旺应忌食或少食。
3.草莓
营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
4.桑椹
是4-6月春季的时令水果，味甜汁多，成熟的桑椹子质油润，酸甜适口，果实成熟时采收，洗净，去杂质，生吃或略蒸后晒干食用均可。可滋阴补血，生津。但脾胃虚寒腹泻者，不可食用。
春天应吃的水果有很多类，大家可以根据自己的喜好进行选择。春天不仅仅需要补充水果，同时蔬菜也是不可缺少的，要做到荤素搭配，粗细混合着吃才能够达到养生的效果。另外春天不仅要从饮食下手，也要注意及时加减衣物，毕竟春天气候多变。
