苦茭煮多久才有最佳的食用效果呢

苦茭，又被称之为小蒜，因为外形看起来像蒜。苦茭具有排毒养颜，补肾健脾的功效，也能通阴散结，行气导滞，煮食耐寒，调理通气。有这么多对人体有益的功效，很多人却不知道苦茭要怎么吃，那么苦茭要怎么做，煮的话苦茭要煮多久最为适宜呢？就让我们一起来了解一下。

一、苦茭鹅掌汤

苦茭鹅掌汤是重庆菜中少数的不辣做法很简单,苦茭,鹅掌,少量的姜,大葱,大蒜.在炖锅里炖好,放上盐和味精就可以了。

苦茭鹅掌汤主料：鹅脚翼200克,小蒜200克调料：姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,盐3克,味精2克

1、苦茭洗净;

2、鹅掌清洗干净;

3、姜、大葱洗净，姜切块，大葱切段;

4、大蒜去洗净;

5、将苦茭、鹅掌、姜、大蒜放入炖锅里同炖;

6、炖至鹅掌熟了之后放上盐和味精就可以了。

苦茭鹅掌汤的制作要诀：苦茭，俗称小蒜，生长期10个月，其味微苦，有清热解毒之功效，可凉拌、泡制、煲汤，尤以煲汤更鲜美，深得食客青睐。

二、苦茭猪肚汤

1、猪肚一只大小都行，买回来撕去外面油筋，然后放入白醋和面粉，里外反复搓洗。用温水洗净，再放入盐清洗。依次倒入白酒，食用油在清洗干净。最后锅里烧水，一同放锅里焯水。水开后取出猪猪放凉后，刮去猪肚上面，及肚把上面的白膜，洗净备用。

2、将苦藠放入猪肚里面，用线缝好。放汤锅里一起炖，直到用筷子能插进猪肚里就可以了。炖时不要放姜和盐，适量放少量白酒。等放凉后将苦藠倒出来，猪肚切长条块，加入适量盐烧几开就可以了，汤味很鲜。

3、苦藠炖汤吃，作用更为温和。苦藠单吃是苦的，但是炖出肉汤来却不苦，苦藠的苦味有降气的作用，肉食有补气的作用，肉食中和了苦藠的药性，气虚的人不能多吃苦藠，而炖苦藠就可以吃了。

苦藠炖猪肚是特别好的药膳方。苦藠炖猪肚有养胃的功效，孕妇在怀孕的最后两个月内，吃苦藠炖猪肚，有利于顺产。常吃苦藠养心防衰老。

除了炖汤喝，苦茭还可以加入葱辣椒等调料凉拌吃，但相对味偏苦，比较味冲辛辣。至于苦茭煮多久，根据不同的食材不同的做法，炖煮的时长都不同，大家应根据自己炖煮的食材分配。

苦茭既是蔬菜，也是药材。虽然现在因为其味苦人们吃的不多，在古代却是经常食用的，古人认为吃苦茭能延年益寿，比喻其为菜中灵芝。苦茭煮多久，要怎么煮怎么吃已经分享给大家了，它对于行气活血开胃助消化都是有一定作用的，大家赶紧吃起来吧。