减肥枸杞，是真的吗？

枸杞，在咱们日常生活中可谓是很常见的，因为其具有补气养血，温阳化气等功效被人们所熟知。很多人一直以来认为枸杞是一味中药药材，仅限于药用，其他没什么用途了。其实枸杞是可以用来减肥的，今天就给大家具体地说说，吃枸杞是怎么起到减肥的作用。

根据医学研究表明，枸杞是可以帮助我们的人体调理新陈代谢，可以帮助一些病态的肥胖人起到减肥的效果，如果你想要瘦身的话可以在每天吃饭之前喝一个枸杞茶，今天就来说说减肥枸杞怎么吃才好。

1、枸杞煲汤

在平时煲排骨汤，蔬菜汤的时候放入适量的枸杞可以帮助我们起到减肥的效果，并且还能起到养颜美容的效果哦。

2、菊花枸杞减肥茶

六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、枸杞泡水

将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2--3分钟后即可使用，坚持每天枸杞泡水，一周就能快速瘦到两斤，不仅减肥效果俱佳，它还可以延年益寿，延缓衰老。

4、枸杞泡酒

枸杞泡酒可以瘦身还可以满足良好的口感，将100-200克的枸杞，和1000克的白酒泡在一起，密封半个月可食用，饭后食用还可以养生，起到补肾的功效。

枸杞减肥4类人千万不能吃

1、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

2、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

以上就是为大家总结的一些，枸杞的使用方法以及禁忌了，要养生和想要保持窈窕身材的小伙伴记住咯。减肥枸杞在现在渐渐地流行起来了，在养生的同时还能减肥，可真是一举两得呀！不过一日的枸杞摄入量要控制在30克以内哦，毕竟枸杞叶是一种补药呢。