过敏能吃粥吗?有什么需要注意的吗？

在我们的日常生活中，经常会有人对于一些特定的食物或者是某一特定种类的事物过敏，也就是说他们在平常的生活中其实是不能接触到这些食物的，但是，总会有不经意的时候，我们就产生了过敏的情况，这时候更要格外注意饮食，那么，过敏能吃粥吗？

一、过敏能吃粥吗

首先，什么是过敏体质呢?有什么特征呢?特禀质是一类体质特殊的人群。其中，过敏体质的人，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。一饮食宜忌饮食宜清淡、均衡，精细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆.白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。

那么，过敏能吃粥吗?答案当然是可以的，粥类本身就是比较清淡的食物，对于过敏的人来说是十分适合的。

二、推荐几种适合的粥类。

1、固表粥

乌梅15克，黄芪20克，当归12克，放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用药汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁热食用。功效：可养血消风，扶正固表。

2、葱白红枣鸡肉粥

粳米100克、红枣10枚(去核)。连骨鸡肉100克分别洗净;姜切片;香菜、葱切末。锅内加水适量，放火鸡肉、姜片大火煮开;然后放入粳米、红枣熬45分钟左右;最后加入葱白、香菜调味服用。

功效:可用于过敏性鼻炎

三、容易过敏的人有哪些需要注意的地方呢?

1、起居避免过敏原居室直通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多肘，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。

2、加强体育锻炼积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。

在我们的日常生活中，其实过敏是十分常见的，对于很多易过敏体质的人来说，过敏是令人十分头疼的一个问题，尤其是在过敏之后，不仅要体验身体上的不舒服，还有很多不方便的地方，过敏能吃粥吗，除了粥，还有什么适合过敏的人的食物呢，想必你已经有所了解了。