便秘怎么办快速治疗，这样做，没烦恼

随着经济的发展，人们的生活也越来越好了，吃的东西也越来越精细。但是，就出现了一个问题-便秘。便秘是现代人群当中一个说大不大，说小不小的问题，便秘不仅会让人感觉到肚子胀痛，严重的还能导致痤疮。长期便秘更是对人有着很大的影响。

那便秘怎么办快速治疗

一、药物缓解

如果是比较严重的便秘患者那么选用一些具有导泻效果的药物缓解病情，但是一定要注意导泻的药物对于人体肠道的刺激性，长期用药可能会产生一定的耐药性。可以给患者用一些溶剂性泻剂，能够有效的增大大便的体积，还能够刺激肠道的感受器，常见药物有乳果糖、山梨醇、甘露醇、羧甲纤维素钠、聚乙二醇，这些药物治疗效果都是不错的，能够有效的减少水分的吸收，提高局部的渗透压，疗效也是比较显著的。

治疗便秘还可以给患者用局部的刺激性的泻剂，可以用开塞露，其实开塞露是能够马上让人体产生便意，能够快速引起排便反射，又被称为肛门局部性的泻剂，慢性便秘患者疗效是比较好的。治疗便秘需要用一些胃肠动力剂，能够有效地增强肠道的动力，还能够促进肠道的蠕动，慢性产生慢性便秘患者是比较好的，很多人在服用之后临床症状明显改善。

妊娠期便秘不能随便用药，否则容易引起流产、早产。便秘的准妈妈要做好日常护理，还要注意调整好膳食习惯，如果长时间得不到改善，应该去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化。

二、多吃蔬果杂粮

多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。多纤维饮食，不吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。

三、定时排便

早上醒来排便最好。每天坚持活动身体做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

具体方法：

方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。

今天的便秘怎么办快速治疗的小方法就跟大家分享到这里了。希望大家能在平时的生活当中注意膳食平衡，饮食健康。不要提高了生活水平却降低了健康水平，这样得不偿失。最后希望大家都能够身体健康，每天都有个好心情。我们下次再见吧!