这样的枣子煮粥简单又好喝
红枣可以说是在补气养血方面效果最好的一种水果了，很多缺铁性的朋友都会选择吃红枣来补血，而且它还有这安神的效果，当你烦躁失眠的时候不妨试着吃几颗红枣，效果是非常显著的哦，小编相信大家对红枣也是特别的熟悉，今天小编给大家介绍几种用枣子煮粥的方法。
一、枣子煮粥的方法
1、桂圆阿胶红枣粥
材料
粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克，白酒15克。
做法
(1)粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;
(2)取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;
(3)将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
(4)桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;
(5)锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;
(6)加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
(7)加入融化的阿胶搅匀即可。
2、玫瑰红枣补血粥
材料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法
(1)将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
(2)将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
(3)等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;
(4)粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
小贴士
1 煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。
2 如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间呢。
3 如果不爱甜食，就要少放红糖或不放红糖喽，根据自己喜好嘛，多放几颗红枣就已经很甜了。
4 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，口舌生疮的老人要少食用哦。
二、红枣的功效与作用
1、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
2、补气养血
红枣对于补养身体来说是上好的食物，而在食物疗养的时候在药膳中放入一些红枣来补养身体，能够滋润身体，也能够补养气血，所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升，还能增强身体自身的免疫能力。
3、缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，保护脾胃不受伤害。
4、健脾益胃
脾胃虚弱的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
现在的人，对于保健养生的意识是越来越强了，红枣的好处大家也都非常的了解，它对我们身体的功效也是非常的强大，所以我们可以每天早上都来一碗枣子煮粥，既能填饱肚子还能补气养血，坚持下来对身体的好处是越来越大的，而且价格又不贵，随时都可以买到哦。
