煎饼热量高吗？吃煎饼会长胖吗？

煎饼是我们生活中常见的一种食物，不管是在路边摊还是在饭店里经常都能看见它的身影，不仅价格便宜，还非常美味，口感也十分香脆，所以大家都非常喜欢吃，那么一个小小的煎饼热量高吗？吃煎饼会不会长胖呢？煎饼怎么做才好吃呢？一起来看看吧！

一、煎饼热量高吗

大家对于煎饼可以说是非常熟悉的，但是每100克煎饼中的热量大概是386大卡，相比于其他食物来说煎饼的热量是比较高的，所以吃一个煎饼就需要消耗大量的时间来消化，如果想要减肥的话小编建议大家就不要吃像煎饼这样高热量的食物哦，而且煎饼不容易消化，所以一次性也不能吃太多。

二、吃煎饼会长胖吗

前面我们说到了煎饼的热量是很好的，而且它的脂肪含量也不低，所以吃煎饼是会有长胖的风险，但这也要看体质，有些人消化不好，不管是吃什么都不会长胖，但这部分人占少数，所以平时还是要少吃煎饼。

三、煎饼怎么做好吃

食材：面粉适量，水适量，盐少量，香葱2根，生菜适量，鸡柳适量，鸡蛋1个。

做法

1.准备一个大点的话，把面粉放进去之后再加入适量的水和少量的盐，搅拌均匀之后打一个鸡蛋进去再次搅拌均匀。

2.然后就可以和面图了，在这个期间把香葱洗干净之后切成葱花，生菜洗干净之后撕成小片，把和好的面团用擀面杖擀成圆扁型。

3.平底锅中加入适量的油，等油热之后把面团放进去煎，等到两面金黄之后就可以了。

4.最后再把准备好的葱花，鸡柳，生菜以及放入面饼里面卷起来就可以吃了。

从上文的描述来看煎饼的热量是很高的，每100克煎饼中的脂肪含量就占去了5.57克，所以吃煎饼的时候一定要注意用量，一次吃一个就足够了，不要暴饮暴食吃太多，这样想不胖都难了。而且煎饼的做法非常简单，我们在家里也能够轻松制作哦。