草莓的功效与禁忌是哪些呢

草莓是水果当中的一种。草莓的外面是红色的，上面会有一些种子，顶部有绿色的根蒂。草莓一般是在大棚里种植培养的，在春季和冬季都会有草莓上市，酸酸甜甜非常好吃。现在甚至有白色的奶油草莓，深受小伙伴的喜爱。那你知道平时爱吃的草莓对我们的身体有哪些好的作用吗？吃草莓的时候要注意哪些禁忌吗？今天小编就来和大家聊一聊关于草莓的功效与禁忌。

草莓的功效与禁忌

一、草莓的功效

1.补充维生素

草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质，可以很好的补充人体所需的各种营养素，尤其是维生素的补充，因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。

2.帮助消化

草莓当中含有的果蔬纤维素能够帮助身体的肠道蠕动，对于排毒和排便有着非常好的效果。因此多吃草莓能帮助我们的消化系统很好的分解食物，排出废物，对于便秘患者来说多吃草莓也有帮助缓解便秘的症状的。

二、草莓禁忌

1.不要和海鲜一起吃

草莓当中含有非常多的维生素C，所以在吃草莓的时候尽量不要和海鲜一起吃，尤其是不要和生蚝一起吃，因为生蚝当中含的高蛋白非常多，两者同时食用过量的话，轻则会出现腹泻，重则会出现中毒症状，所以要吃的时候要注意。

2.不要和菠菜一起吃

草莓是属于酸性的，如果把草莓和菠菜一起吃的话，会降低菠菜中铁元素的吸收。因此我们在吃草莓的时候千万不要吃菠菜，不但吸收不了营养，还会降低营养成分的吸收。

以上就是关于草莓的功效和禁忌，不知道小伙伴都记住了吗？草莓相对来说还是对我们人体非常不错的，平时可以多买一些草莓来吃，尤其是老人孩子吃起来也比较方便。当然草莓除了直接食用外，我们还可以买草莓回来制作成草莓酱，在平时吃面包或者是做甜点的时候都可以吃，也是非常不错的。