爱他美清淡---小宝宝清淡饮食食谱

小宝宝的饮食总是让我们牵肠挂肚，担心宝宝吃不好、担心宝宝吃得不够营养、担心宝宝吃得太上火等等问题，今天咱们这边就来讲一讲爱他美奶粉到底是不是真的很清淡呢？适宜小宝宝食用的清淡饮食食谱有哪些？大家一点要注意，特别是家里有小宝宝的家庭尤其需要注意，小宝宝不能吃太上火的食物。

爱他美清淡奶粉真的口味很清淡吗?适宜小宝宝清淡饮食的食谱有哪些?下面我来为大家分析一下：

一、爱他美奶粉真的很清淡

1、爱他美奶粉的配方不含蔗糖和香精，淡淡的甜味源于乳糖等天然存在于牛乳中的物质，是对宝宝身体很好的奶粉。

2、爱他美奶粉是全阶段不添加香精和蔗糖，哪怕是3-6周岁宝宝喝的4阶段都是不添加的。

二、适宜小宝宝食用的清淡饮食食谱

1、梨丝藕粉

原料：梨1/4个、藕粉两勺。

做法步骤：

(1)先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。

(2)将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。

适合年龄：12个月以上

特点：梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。

2、芋头鸡肉西红柿汤

原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。

做法步骤：

(1)将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。

(2)将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。

(3)将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。

适合年龄：12-18个月

特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。

3、苹果粥

原料：苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。

做法步骤：

(1)将苹果磨碎。

(2)在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。

(3)将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

适合年龄：7~8个月。

特点：苹果可以调节胃肠功能。

4、山楂大米粥

原料：山楂2-3颗、大米适量、鲜姜一片。

做法步骤：

(1)将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。

(2)将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。

(3)将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。

适合年龄：9-11个月

特点：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。

5、西蓝花洋葱汤

原料：西蓝花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

做法步骤：

(1)将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。

(2)将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

适合年龄：7-8个月

特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

上面我们分析了爱他美清淡奶粉是真的很清淡的，因为它全程都是不添加蔗糖和香精的，对于宝宝的身体健康是非常有好处的；上面我们还列举了五种不同时期宝宝适宜食用的清淡饮食食谱，大家可以好好看一看，建议宝妈们可以给相应年龄段的小宝宝做相应的食谱，很不错的哟！