促进排卵的食物你吃对了吗？

很多备孕期的女性都容易产生一个困扰，就是自己明明找准了排卵期受孕日，为何还是怀不上孩子呢？现如今人们处在高压力快节奏的生活当中，难免会营养不全面，吃的不健康，其实吃对促进排卵的食物对备孕者来说很重要哦，尤其是月经紊乱的女性朋友们。

在排卵期为什么还没怀上?不妨试试这三种促进排卵的食物，不妨了解一下

1、水果蔬菜

如果说你正好处在备孕的期间，不妨多吃一些水果和蔬菜，这样能够为你的身体补充营养，比如说平时可以吃一些西红柿，猕猴桃等，这些食物都能够促进卵泡的发育，让卵泡更成熟，从而就能够提高受孕的几率了，暑假备孕期间的你不妨试试这个方法，并且还能够让你的身体更健康。

2、甲鱼汤

如果想要提高受孕的几率，不妨吃一些甲鱼汤，因为有一些女性之所以没有受孕成功，都是因为自己的卵泡发育不成熟所导致的，如果说卵泡发育不成熟，就会影响到受孕的几率，并且就算是成功受孕了，也很有可能会出现畸形的现象，甲鱼套能够提高受孕的几率，让你的卵巢更加健康分泌出健康的卵子，从而就能够提高受孕的几率，并且对于子宫还有一定的保养作用。

3、黑豆

并且在平时也可以多吃一些豆类的食物，豆类的食物含有非常丰富的雌性激素，对于女性来说是非常不错的，因为如果女性的身体缺少雌性激素的话，就会导致自身出现失衡的现象，从而卵泡就不能够健康的发育，可以多吃一些豆类食物，比如说豆类中的黑豆，黑豆所富含的营养更加丰富，要比其他的豆类更加的好一些，并且能够帮助你提高受孕的几率，让你快点拥有属于自己的孩子。

4、黄芪当归汤

黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。然而很多人对此可能不太熟悉，其实做法很简单啦。

做法：潞党参15克，川穹6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天开始服用，连服12剂。

谁说受孕难比登天？那是你没找对正确的饮食方法，有了科学的饮食，适当的运动，你就是准妈妈啦。重要的事情说三遍，少吃垃圾食品，少吃垃圾食品，少吃垃圾食品！垃圾食品大多数含有过多的热量和脂肪，能够影响人体正常的内分泌调节，进而影响受孕，因此牢记这些促进排卵的食物吧。