减肥红枣，有效果吗？

夏季已经来临了，又到了穿裙子的季节了，经过一个冬天的滋补营养，好多女性换上夏装发现或多或少都涨了不少的脂肪呢，那么有开始女人一生不曾停止的事业，寻找各种减肥的方法。大家都知道减肥做好的方法就是控制饮食，多运动，那对于爱吃又爱美的女性真是犯了难，今天就为大家讲解一些食疗辅助减肥的方法。

一、减肥红枣，有效果吗？

很多人都认为红枣有减肥的功效，其实红枣是没有减肥的功效，因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，减肥红枣最好不要食用的哦!

二、食疗减肥法

苹果餐减肥法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

冬瓜虾仁减肥法

因为本人是水像星座，所以利用冬瓜来排出多余分。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质~缺钙会导致肥胖哦!

食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!

仙人掌减肥法

仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。

食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果

芝麻+海带瘦身法

把它们放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增

黑咖啡减肥法

纯黑咖啡，不加糖不加奶，每天一杯，或者将一杯分为三份，每餐饭后，喝上一小杯，，能有效地分解脂肪，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。

通过文章的介绍减肥红枣有没有效果大家都知道了吧!其实减肥最好份方法还是运动，运动减肥既可以健康身体，又可以使得体型更优美，特别是在感觉到饿的时候，运动半个小时，这时候身体会燃烧脂肪，只要能坚持几天，减肥效果非常明显的。