你知道孕妇能吃黑枣吗

孕妇能吃黑枣吗？大家都知道，枣类是非常有营养的，咱们平常常见的就是红枣和黑枣，那么，平时都会用红枣来补血、益气，黑枣的话会用来补充一些维生素等物质。那么黑枣的好处很多，究竟比较受保护的孕妇准妈妈们，是不是可以吃黑枣来补充营养呢？

一、孕妇能吃黑枣吗

孕妇可以吃黑枣，但不宜多吃。

1、补铁养血

胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇自身也会自觉不舒服。黑枣中，含有丰富的铁，如果孕妇为缺铁性贫血，孕妇吃黑枣就很有食疗功效。

2、补钙长高

如果孕妇体内缺钙，骨骼就“哭”了，胎儿骨骼、牙齿的发育都需要充足的钙质。当然，如果孕妇体内缺钙的话，自身也容易骨质疏松。所以，孕妇吃黑枣，补钙也不错。

3、增强免疫

孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。黑枣中的单宁和黄色素，有增强孕妇免疫力的功效。所以，孕妇吃黑枣，也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰，大病症贲门癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”状态下的孕妇吃黑枣。黑枣虽好，有以下状况时，孕妇是黑枣是帮倒忙。

4、脾胃虚寒

黑性温，能补肾养胃。但是，孕妇吃黑枣伤脾，过多枣又会造成胃酸过多。所以，如果孕妇脾胃不好，就尽量少吃黑枣等枣类了，以防雪上加霜。

黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效.黑枣有加强补血的效果。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，黑枣多用于补肾

二、孕妇吃黑枣好还是红枣

都可以吃。

多吃点杂粮，水果，蔬菜。多走动走动。不要特意去看吃什么好，吃什么不好，有些刺激性的、垃圾食品、对胎儿有影响的几种不要吃就行。别的都要吃。

黑枣的营养的确比大红枣更丰富一些。而且还能补血,能预防孕期贫血.但是注意不要吃太多,不容易消。

上面给大家简单的说了一下孕妇能吃黑枣吗？当然是可以的，也简单的说了一下红枣和黑枣是孕妇都可以食用的。但是这里要注意，不只是孕妇，胃不舒服有问题的朋友们也要注意，不能多吃，要适量，这样才会更加的有益于我们的身体健康，不给身体造成负担！