怎么蒸豆沙包

豆沙包是中国人非常喜欢的美食，松松软软，香甜可口，既美味又美观，但是却很少人知道应该怎么蒸豆沙包，关于怎么蒸豆沙包这个问题，一直困扰着许多人，那么今天，就来教教大家蒸豆沙包的具体步骤，为大家答疑解惑。

一、怎么蒸豆沙包

1、 准备所有材料。

2、 面粉倒入盆中，加入酵母粉。

3、 加入温水合成面团，静置发酵。

4、 发酵好的面团排气切成小剂子，擀成圆片。

5、 拿个圆片中间放入一大勺豆沙馅，收口捏紧。

6、 做好的坯子放入刷油的蒸屉。

7、 开火蒸20分钟即可

二、死面包子怎么蒸

1.取适量的面粉放入盆里

2.加适量的水和成面团盖上保鲜膜松弛

3.把韭菜洗净切碎

4.锅里加适量的油烧热

5.磕入鸡蛋

6.把鸡蛋搅碎

7.把十三香放到装有韭菜的盆里加适量的油

8.放入煎好的鸡蛋加适量的盐和少许味素

9.搅拌均匀

10.把松弛好的面团分成大小适量的剂子

11.把剂子摁扁

12.擀成圆皮

13.放入适量的馅

14.然后捏出五个角

15.用叉子摁出花边

16.然后把花边的角拉向邻近的角的中间捏紧

17.这是做好的，没有包好

18.把包好的包子放入蒸帘，放入电饭锅里蒸

19.郭凯后再蒸5分钟即可

三、减肥早上可以吃包子吗

包子面食之类的食品可提供人体所需的热量，对人体是不可缺少的营养物质，因此可以作为早餐。减肥主要是控制每天的总热量(包括糖类和脂类)，同时须配合适量的运动锻炼，以促进新陈代谢，防止能量在体内过多储存导致体重增加。因此您吃面食和包子时注意不要过饱。减肥与吃什么关系不大，关键是要加强运动，不暴饮暴食，其实减肥不论吃什么，真正有关系的是每天摄取的总热量，有的食品物热量低吃的多没关系，但有的食物热量高，贪嘴的话一不小心导致热量过高，反而增肥。而包子相对来说热量还是比较高的，因为首先包子皮是面食，而包子里面的馅如果再含有肉的话，那就更容易使人发胖了。含脂肪多的猪肉和含淀粉多的面食是减肥的大忌，所以在减肥期间还是少吃包子的好。

四、天天早上吃包子会胖吗

不会的，包子是属于碳水化合物，早餐是应该吃饱吃好的才能保证一天的运动量，属于推荐吃饱!长胖和很多因素有关。胖与廋不是说天天吃包子 或不吃饭 少吃饭就能胖和廋的 关键是看你一天干什么 特别是早餐 要是吃饭以后干活 走道 不仅不会胖 而前会廋的 要是吃完饭就躺着 少吃也会胖 说明运动和体力劳动是胖不胖起到关键的作用

看了上面的文字，想必大家都有所了解，其实关于怎么蒸豆沙包这个问题只是看起来很困难而已，真正实施起来还是很简单的，那么大家有没有兴趣学起来呢，自己蒸一份豆沙包给身边的人，听说自己的满足感与幸福感也会爆棚呢！