减肥与可乐的关联，你了解吗？

现在社会的发展是十分的迅速，在当今这个快速发展的21世纪里，每个行业都在快速的发展着。因此，在我们的食品行业出现了许多的快餐，外卖，方便食品。于是人们的体重也开始快速的增长。那么，接下来的这篇文章将会为您介绍减肥与可乐有什么关联。

一、减肥与可乐有什么关联？

可乐的高热量来自于其中的高糖分，而减肥可乐能量为零的原因在于成分中不含糖，而是使用了一种名为“阿斯巴甜”的甜味剂。据统计，全世界大约有3.5亿人定期食用这一甜味剂。

近来，美国一份名为《老年人健康周刊》的学术性杂志刊发了一篇针对无糖可乐的新报道。报道指出，根据一项长达10年的案例跟踪，研究者们发现，身体条件(研究中控制了年龄、身高、体重等变量)类似的被研究者，有喝无糖可乐习惯的人腹部脂肪含量比喜欢喝普通可乐的要高三倍。而研究还显示与腹部脂肪一同增多的还有无糖可乐爱好者们患有心血管疾病、糖尿病的几率。听着有些不可思议不是吗?

这好像和广告里宣称喝无糖可乐是健康的饮食习惯完全背道而驰了，而问题则出在人造甜味素上。这种说法或许你很早就已听说过，是的，这并非谣言。哈佛大学曾出版过一篇关于人造甜味素的研究论文，这篇论文至今还能在其官方博客上找到。论文指出，人造甜味素最大的危害在于改变了我们对味觉的感知。事实上，类似阿巴斯甜等人造甜味素的味道要远比不同的果糖、红糖等要甜得多。因此一旦我们适应了这种甜度之后，回头再去吃水果等相对甜味较淡的食物就会很不适应。换句话说，越喜爱喝无糖可乐的人，他的饮食反而越是偏甜。不知道大家是不是深有体会呢?

二、可乐对减肥起到什么效果？

喝低热量的碳酸饮料并不会直接导致发胖。研究显示，它会对减肥起间接促进的作用，同时它对健康方面会有不利影响。从热量上来说，低热量的碳酸饮料并不会给我们带来热量上的困扰。但是碳酸饮料本身会增加人体钙质的流失，这对于女性健康来说是非常不利的。另外，美国普渡大学的最新研究显示，添加了人工甜味剂的这些低热量碳酸饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。也就是说，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。而且，如果你经常喝饮料，势必会减少你喝水以及茶一类健康饮品的数量。总的来说，喝零度可乐不会直接导致肥胖，但是有可能促成肥胖并对健康有不利影响。

减肥是当代人们时时刻刻挂在嘴上的一个单词，不管是年轻人还是中年人都希望自己拥有完美的身材，许多人都在为此努力着，为自己的想象中的身材努力着。因此，希望本篇总结的关于减肥与可乐的关系的文章能够帮助到您，实现健康快乐的减肥。