白醋和蜂蜜减肥法有用吗?

相信很多人都有减肥的困扰，运动和节食很多人都会觉得太辛苦太煎熬，那么今天小编就来为大家介绍一个新的减肥方法，不需要节食和运动的方法“白醋和蜂蜜减肥法”，这个方法相信很多人都不知道，那么这个方法是怎么样的呢?有什么需要注意的地方吗?

白醋和蜂蜜减肥法有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水，然后在一下时间段喝：

1.早餐前20分钟空腹喝;

2.中餐和晚餐后立刻喝;

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。

蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使分润泽。

【做法】：

材料：

1.最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。

2.用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

调配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间：

早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

上诉文中就是小编为大家收集到的一个新的减肥方法，这个“白醋和蜂蜜减肥法”不需要忍受太多的煎熬，但是又可以帮助你减肥，是一个蛮不错的减肥方法，小编也亲自试过了，确实是有效果的，但是大家减肥的同时也需要注意不能太过，还是得做到营养平衡。