吃饼干会胖，怎么吃？
平日里，人们不管是看电视，还是朋友聚会，人们都喜欢吃一些小零食，果干，薯片，瓜子等等，那么我们从老一辈到现在一直存在的小零食就是饼干了，那时候饼干可是好东西，还记得太奶奶的小饼干筐吗，挂在房梁上，平日里是不给小孩子吃的，不像现在家家户户条件都好了，每天都可以吃到。
一、吃饼干会胖吗
单纯的饼干不会胖，因为里面的成分主要是碳水化合物，热量低，脂肪含量少，有利于消化。但是如果是巧克力、奶油、牛油、猪油、棕榈油之类的饼干就不一样了，这类饼干富含饱和脂肪酸和钠，热量偏高，且没有营养，应该少吃。建议多选择有较多量的麦麸、黑芝麻、杏仁等，补充微量的膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素，相对比较健康。至于会不会导致发胖，适量就可以，喜欢吃的话可以有选择的吃，不必过于担心，但是什么东西吃多了也不好。
二、做饼干的方法
1、香蕉爱好者的香蕉口味软饼曲奇
准备一根香蕉将其捣烂成泥状，静置一会后，放入已经过筛好的肉桂粉肉豆蔻。把黄油融化，加糖粉打发。接着打一个鸡蛋放糖粉继续打发，可以用打蛋器。这时候加入香蕉泥，继续打匀。加入已经过筛后的粉，还有核桃粉榛子粉，把他们捏成团块状，放入烤箱中层，预热200度左右，烤二十分钟。香喷喷的香蕉口味曲奇就做好了。可以搭配着香蕉牛奶一起食用，吃上一口后的感觉简直就是香蕉爱好者的天堂。
2、甜蜜到心里的蜂蜜曲奇饼干
把黄油用筷子打一会后加入奶油，蜂蜜继续打，直到打到黄油呈现蓬松状态为止。最后加入蛋黄(一边打一边加，要分两次慢慢加入)。把黄油混合物打发成羽毛状态后就可以了，这时候加入低筋面粉，和成面团，捏成小面团后放入烤盘上轻轻压扁，接着放进烤箱。将烤箱的温度预热到200度，烤十五分钟。拿出来后蜂蜜味非常香浓哦，整个屋子都会充满这种甜蜜的香气。
3、小朋友喜欢的巧克力果仁碎软曲奇
把黄油软化打发，加入红糖和白糖继续打，直到黄油变得蓬松。(建议使用打蛋器，方便不累)，把速溶咖啡冲开，倒入已经打发的黄油里。接着加入鸡蛋，果仁碎，巧克力碎，筛好后的面粉。将混合好的面糊放入裱花袋里挤在烤盘上，可以旋转着挤(烤盘上要有油纸，这一点不要忘记)压扁，放进去，十五分钟后就好了。注意是上下火，烤箱温度180哦。这款口味很像市面上的饼干，而且自己做可以掌控甜度，添加剂也少，吃着更放心。
通过文章介绍吃饼干会胖吗大家知道了吗！大家知不道饼干其实也有很好的功效呢？冰糕是有提高免疫力的作用，因为它里面含有丰富的铜，而且饼干还有丰富的碳水化合物，可以有效的调节脂肪代谢，补充身体所需要的膳食纤维，缓解饥饿的感觉。
