喝咖啡会胖吗？还是会瘦呢？

你在网上看到过这样的一个帖子吗？内容就是想瘦的话，可以通过喝咖啡来瘦身。一天喝几杯咖啡，坚持一个星期，那么你得到的便是自己的体重减掉几斤，让人羡慕不已。但是跟他所相反的，还有另外一种说法。喝咖啡减肥的话，是不恰当的，因为咖啡里所含有的一些成份，不仅不能让你瘦下来，说不定还会让你胖上几斤呢?到此，相信很多人也小编一样，不怎么分的清，到底是可以减肥呢，还是会让自己增重呢?以下我们一起来探寻一下吧!

喝咖啡会胖吗？还是会瘦呢？

一、速溶咖啡，会让人发胖!

什么是速溶咖啡呢，这类咖啡比较流行，是工业化的合成食物。主要的构成成份呢，是由砂糖，脂肪类的糖份，还有咖啡所组成的。还有就是他的营养成份很低，经常性的喝的话，对身体会不太高，而且糖份多，咖啡因也低，并没有传统的咖啡好。

这类型的咖啡喝了的话，会让人发胖的。特别是正在减肥的人们，这种三合一的即溶咖啡，喝的下去的话，对人体的脂肪增加率很高，不瘦反而会胖的。还有怀孕的孕妈妈，也不能喝，会对宝宝也不良的影响。老年人，也要少喝，特别是患有心脑血疾病或者糖尿病类的患者，可不能沾哦。还要记得不能在空腹的时候喝咖啡，因为咖啡的话会刺激胃酸分泌，饮用的温度也不能太高。

二、黑咖啡，有瘦身的效果!

纯正的黑咖啡，是有瘦身的效果的。为什么可以这样说呢?这里所说的纯正，主要是指的是，别黑咖啡的时候不加牛奶还有其他的咖啡伴侣。这类咖啡在饭后喝一杯的话，有利于调节新陈代谢的作用。而且在很大的程度上还可以达到减肥的效果。因为黑咖啡里面有一种特殊的物质，叫做绿原酸，它可以抵制身上糖分的摄入。而且还有助于利尿消肿呢，对我们的身体是有好处的。合理的控制也很重要，一天喝的量也不能很多，超量的化反而是弊大于利了!准确的说来，黑咖啡搭配上运动会让你减肥的你，很快瘦下去的哦!

喝咖啡会胖吗?喝咖啡会胖，当然也可以瘦的。咖啡也是分为了很多种类的。要看你选择的量还有选择的咖啡是否是带脂肪性的，若是带脂肪性的咖啡肯定会让你发胖的。也可以尝试着喝一些不带脂肪性的，比如小编上述所说的黑咖啡，不加其他的糖份，也会尝到咖啡本身所带来的苦味还有香味，在齿间足以回味无穷!任何食物吃多了也会有不好的地方，所以合理的食用是由为重要的!