吃猪蹄会胖吗？怎么吃猪蹄不会发胖？

猪蹄，有些朋友喜欢吃，也有些朋友不喜欢吃，因为猪蹄毕竟属于油腻类的食物，虽然猪蹄确实一道美味的食物，而且猪蹄还含有丰富的胶原蛋白，会给皮肤带来光滑、增加皮肤弹性的作用，对小孩子身体的成长也有促进的作用，但有些朋友就问了，吃猪蹄会胖吗?想知道答案的朋友就赶紧跟我来看看吧。

吃猪蹄会胖吗，怎么吃猪蹄不会发胖

一、吃猪蹄会胖吗，爱美的朋友要注意

普遍来说，会的!因为猪蹄属于高热量的食物，猪蹄本身含有的卡路里几乎是相同份量瘦肉的两倍，虽然猪蹄对人体发胖的影响比五花肉、甜品还要小，但对于正常体质的人来说，吃多了还是会胖的，更别说易胖体质的人了，但这世上往往有吃什么都不会胖的人，不过这并不意味着就能吃太多，毕竟猪蹄里面含有的胆固醇很高，吃太多对人体的心血管并不好，这也是冠心病等疾病出现的原因之一。

二、怎么吃猪蹄不会发胖

1.时间方面

晚上临睡前不要吃猪蹄，特别是睡觉前的两到三个小时，因为猪蹄里的很多成分并不是很快就能被身体消化掉的，吃进身体里对身体来说是一种负担，相当于给本该休息的身体增加额外的工作。

2.食用方面

不能吃太多，吃多了会让身体堆积过多的脂肪，而且吃猪蹄时可以喝些绿茶等有助于消化的饮品，再者，吃炖猪蹄时不要熬猪蹄的那个汤，因为猪蹄的脂肪都被炖到汤里了，当然，吃完猪蹄后稍微运动一下，散个步，对身体里热量的消耗都是有好处的，就不容易发胖了。

总的来说，猪蹄虽好，但多吃并不好，即使猪蹄的营养价值很高，还有钙、各种维生素等营养成分，也有养颜的功能，最主要的是它的美味让人很难放弃去吃它，可这并不意味着想吃多少就吃多少，所以还是要控制好量的，为了身体健康，饮食均衡才是最重要的。