这些豆浆美食你都知道吗？做法不难哦！

豆浆是很有营养的一款饮品，鲜榨好的豆浆香气腾腾，很多小伙伴还喜欢喝各种口味的豆浆，例如花生豆浆、黑豆豆浆、黑芝麻豆浆等等，不仅有食材的香气，也十分健康哦，可谓是健康又便宜的营养美味，那么下面的这些豆浆美食你都知道吗？下面我们一起看看吧！

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

豆浆美食有哪些

一、五豆红枣豆浆

用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。

制法:

1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6-16小时，备用。

2、将红枣洗净去核。

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。

功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

二、黄豆豆浆

用料:黄豆70克、水1200毫升。

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。

2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。

功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

三、红枣枸杞豆浆

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时。

2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用。

3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

四、红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将黄豆浸泡6-16小时。

2、将莲子肉泡至发软。

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

五、花生豆浆

用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升。

制法:

1、将黄豆、花生浸泡6-16小时，备用。

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

这些豆浆美食你都知道吗？其实豆浆是十分便宜而且自己在家就可以制作，又含有丰富营养的营养滋补饮品，喝豆浆不仅可以增加人体的植物蛋白摄入，还可以补充钙和铁等营养素，经常喝豆浆对身体有好处，但是孕妇要注意哦，如果排泄有问题不建议喝豆浆哦。