黄瓜吃多了,会这么样呢

夏天到了，黄瓜也上市了。对于黄瓜来说想必大家都不会陌生了吧。它不仅是一种蔬菜还是一种美容养颜的佳品。黄瓜生长在中国温带和热带地区，他的藤根茎可以入药，可以消炎、祛痰。吃黄瓜可以清热解毒，敷在脸上可以补水保湿。可以说黄瓜是小小的体积，有大大的营养。那黄瓜吃多了会怎么样呢?

黄瓜吃多了，会这么样呢

一、黄瓜吃多了的坏处

1.黄瓜是一种性质寒冷的蔬菜，黄瓜吃多了容易导致腹泻。特别是对于体寒的人来说一定要控制好黄瓜的食用量。

2.吃多了容易导致肥胖。可能大家会说我在胡说，连医生都说吃黄瓜可以减肥怎么到你这里就成造成肥胖了呢?是的，如果你吃的是新鲜的黄瓜确实可以帮你减肥，但是如果你吃的是腌黄瓜，那就有可能造成肥胖，所以对于腌黄瓜要少量食用。

3.容易造成体内营养的流失。黄瓜在一定程度上可以起到消暑的作用，但是吃多了容易造成营养的流失，所以我们在食用黄瓜的时候一定要搭配着其他的食物来进行食用，以达到营养均衡的状态。

二、黄瓜的好处

可以减肥，清热解毒，防止血液疾病，美容养颜，延缓衰老，预防酒精中毒。

三、黄瓜的做法

1.凉拌黄瓜

(1)我们需要准备一根黄瓜、适量的小米辣、食盐、味精、豆豉、大蒜、香菜。

(2)先要把黄瓜洗干净不需要切皮，黄瓜的皮是有很大多的药用价值的，所以不用去皮，用清水洗干净就可以了。

(3)然后把黄瓜切成薄厚均匀的片状放到碗中。

(4)把小米辣剁碎，香菜洗干净之后切碎，大蒜剁碎。

(5)在盛有黄瓜的碗中放入适量的食盐、味精、豆豉、大蒜、香菜拌匀即可食用。

2.炒黄瓜　　

(1)把黄瓜切片，用清水清洗干净之后切成薄皮。

(2)在黄瓜中放入少量的食盐腌制二十分钟左右，把里面的水分逼出来。

(3)腌制好的黄瓜沥干水分。

(4)热锅热油，放入准备好的辣椒粉和剁碎的干辣椒炒出香味。

(5)放入黄瓜进行翻炒，加入少量的食盐就可以食用了。

黄瓜吃多了的坏处和好处在上面的文章中已经简单的为大家讲了一下，如果你喜欢吃黄瓜的话，可以把它切成薄皮，裹上一层白糖粉然后进行烘烤，这样好吃又容易携带的黄瓜干就做好啦。我们要学会利用黄瓜的好处避开它的坏处，发挥黄瓜最大的功效。