松子吃多了会怎么样，你每天都吃多少呢？

松子在生活中深受大家的喜爱，在生活中也是非常的常见，大部分的人会经常拿松子当作零食来吃。松子虽然含有非常丰富的营养物质，但是它也是含有不少的脂肪的哦。大家这点上还是需要多多注意的哦。那么松子如果吃多的的话会怎么样呢？

一、松子吃多了会怎么样

松子吃多不好。虽然松子有补脑、美容的功效，但一次过量进食后，可能会引起中毒。

松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，糖9.8克。这些成分的含量还是挺高的，除此之外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，这些都对人体大有很大的益处。然而，并不是所有人都适合吃松子。虽然松子能够润肺心、调大肠、滋养强壮等功效，但是，让脾虚腹泻以及多痰患者食用，这是会让他们的身体产生副作用，难以消化。严重的话，他们可能会引起中毒现象。所以，因人而异，松子的益处很多，但是要酌量食用，不适合吃松子的人，尽量不要接触，避免发生不堪设想的后果。

二、松子吃多了会胖吗

松子吃多了会胖。由于松子油性比较大，而且松子属于高热量食品，所以，吃得太多会使体内脂肪增加即会发胖。具体原因分析见下面。

1.每100克松子仁中含脂肪63.5克，如果一下子吃很多松子，这样就吃了很多脂肪，严重者会出现脂肪肝增加。所以，松子吃多了会胖。

2.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病，不过以少量为主，这样才能体现效果。

3.松子的热量很高，每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量，所以，松子吃太多，导致增加热量，因此容易长胖。

三、松子吃多了会上火吗

1.松子吃多了不会上火的，松子的性小温，对肠胃很好，多吃松子不会上火并且能够改善便秘的情况。原因分析见下面解释。

2.每100克松子中含16.7克的蛋白质、63.5克的脂肪以及4.6克的粗纤维;另外，松子含有的钙、磷、铁等微量元素，这些都有很好的食疗作用。

3.多吃松子，能够润肠通便，因为松仁富含74%的脂肪油，而脂肪油主要分为油酸酯和亚油酸酯，这两种能够润肠通便缓泻而不伤正气，所以对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用，因此不担心吃松子会因上火而导致便秘。

以上就是关于松子吃多了会怎么样的相关介绍了，大家都明白了吗？松子的营养是很高的，如果大家可以适量地食用一些松子的话对我们的身体是极有好处的，但是如果吃多了的话，反而会影响我们大家的身体健康的哦。大家要多多注意的哦。