茶叶和蜂蜜能一起喝吗？

在我们的现实生活中，喜欢喝茶的人很多，喜欢喝蜂蜜的人也很多，茶叶和蜂蜜都是非常受欢迎的两种食物，在我们看来，茶叶和蜂蜜对人的身体都有一定的好处，但是如果二者一起喝，可以吗？下面小编就带大家了解一下，茶叶和蜂蜜能一起喝吗？

茶叶和蜂蜜能一起喝吗

蜂蜜和茶叶能一起喝。

绿茶中所含物质相当丰富，多酚类物质茶多酚占茶叶干重的22%～30% ，主要由儿茶素、黄酮类、酚酸类、花色素等四大类物质组成。蜂蜜是由蜜蜂从蜜源植物采集的花蜜酿造而成，蜂蜜主要成分糖类，占蜂蜜总量的75%以上，蜂蜜中的糖分主要是天然葡萄糖、果糖等单糖，含量达到总糖量的80%～90%左右，这些糖分不需要经过消化就可直接被人体吸收。蜂蜜中还含有多种无机盐、有机酸、维生索、多种矿物质如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，以及促进人体代谢的淀粉酶、氧化酶、还缘酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。是一种营养丰富的天然滋养食品。因此茶叶能和蜂蜜一起喝，由于天然蜂蜜富含多种维生素，可使蜂蜜绿茶美容效果更佳。

但是要注意：

1.不用沸开水泡

不宜使用太热的开水泡，因为蜂蜜中含有生物活酶，此类营养素不耐高温，且在高温的条件下会失去活性，从而减低蜂蜜的营养价值。因此，建议使用60度左右的开始浸泡为好。

2.不宜天天喝

虽然喝茶叶蜂蜜水对身体有一定的好处，但如果天天喝并不可取，以免对身体产生不适感。一般建议每周3次即可。

3.睡前不宜喝

因为蜂蜜茶叶水具有提神醒脑的作用，睡前喝的话很容易影响睡眠质量。另外，睡前喝茶水太多会导致身体水肿影响美观。

茶叶和蜂蜜能一起喝吗？答案是肯定的，二者可以在一起食用。这对于又喜欢喝茶和又喜欢喝蜂蜜的人来说，真的是一件福利了。但是在这里小编还是建议大家，在喝茶叶蜂蜜水的时侯要注意，不要用太热的开水泡，也不应该天天喝，还有睡前也不建议喝，大家都了解了吗？