干燥上火吃什么止咳水果有奇效
阳春三月，又到了万物复苏的季节。随着心情变好的同时，由于气候干燥而带来的咳嗽问题也不容小觑。缓解了春天上火咳嗽的症状，人的精气神和状态会变得很好，大人们能够更好的投入到工作当中去，孩子们也能以更好的状态读书。其中青少年和中年人还是很容易受到上火咳嗽带来的困扰。那么有哪些水果能够很好的止咳呢?以下几种止咳水果为您介绍一下：
干燥上火吃什么止咳水果有奇效
1、梨子
众所周知梨子是一种对止咳降火、润肺养颜、生津补血有着奇效的水果之一。梨子富含丰富的柠檬酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，是清热止咳、润肺败火的水果首选。在春天干燥的季节里，最适合日常降火，止咳化痰了。并且它还具备去除肺热及缓解咽喉肿痛、大便干燥等功效。由于梨子性寒，对于脾胃虚寒及血虚的人不宜多食，饭后2个小时左右最佳。
选购小贴士：皮色浅而薄，没变色和无疤痕的梨子质量相对好一些。并且应挑选形状正常，大小适中的梨。另外肉质颜色较白，气味清新甘甜也是优质梨的特征。
2、山竹
山竹有着“果中精灵”的美誉，不仅味道甜美，功效也非常的多。科学表明，时常食用几颗新鲜的山竹，可以起着很好的清热解毒、增强免疫力的功效，同时对止咳化痰、祛除肺热等也有很好的缓解作用。不过由于山竹性寒的特质，应避免与西瓜、啤酒、荠菜等同样寒凉的食物一同食用，以免对身体造成伤害。
购选小贴士：外壳颜色厚重，果实饱满且沉淀的山竹为新鲜的山竹。相反，果壳软、有斑点，味道有轻微刺鼻的山竹则需要慎重挑选，里面的果肉很有可能已经变质。新鲜的山竹果肉口感甘甜，清新可口，非常美味。
3、香蕉
香蕉属于巴蕉类植物，以生长在热带地区著称。干燥的气候里多吃香蕉可以起到很好的败火止咳作用。另外，香蕉气味甘甜微涩，还对人体有着润肠通便、降血压的效果。然而脾胃虚，阳气不足的人则不宜过多食用香蕉，否则会使虚火更加旺盛。而对于易口渴、容易便秘等阳气过盛的人来说，香蕉则是极为适宜的水果补品。
购选小贴士：建议大家购买色泽鲜亮，形状正常的香蕉。不建议购买外部有斑点，且已经腐烂的香蕉。由于香蕉自身带有催熟的物质，不易长时间搁置，应尽快食用。
常言道：食疗胜于药补。干燥易上火的季节里，平日多吃一些清热解毒的水果，不仅能够起到很好的润肺止咳的效果，更有可能带来一些意想不到的奇效。提高了身体素质，加强了免疫力，可谓百利而无一害。以上提到的几种水果对止咳化痰都有着很好的帮助，十分适合在春季这样干燥的季节里储备一些。这些水果也很容易在日常生活中的市场和超市里购买的到，大家可以试一试。
