杜仲煮多久才好？

杜仲是一种滋补的中药材，能够加强新陈代谢，分解体内胆固醇，降低血压和脂肪等作用。对于需要减肥和降压的人来说，是非常不错的选择。在杜仲的食疗上，我们一般选择杜仲炖汤，和不同的食材搭配也可以起到不同的食疗效果。或者饮用杜仲茶，携带方便，随时可以饮用。

一、杜仲的疗效

1、杜仲是天然的降压药

杜仲虽然是温补的，但补而不燥，非常适合秋冬季节食用。不少文章都提到，杜仲除了补肾，还对降血压，防治冠心病和血管硬化，以及抗肿瘤、抗衰老具有一定的作用。

其中，杜仲的降压作用为大家公认。广州医学院第二附属医院副主任中药师徐伟贤称，杜仲对慢性高血压有独特作用，是一种高质量的天然降压药。理由是，杜仲含有多种药用成分，不但有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高。

2、杜仲降血糖

现代研究发现，杜仲可以分离出5种α-葡萄糖苷酶抑制成分，有利于糖尿病病人的血糖控制。因为这5种成分可以对葡萄糖的生成起到阻碍或推迟作用，以及阻碍葡萄糖被肠道顺利吸收，从而维持体内比较适合的血糖值，帮助降低血糖。

3、杜仲护肝解酒

杜仲不仅补肾，还能养肝。日本人在20世纪80年代的一项研究发现，从杜仲雄花中提取的活性物质有助于体内酒精的排出，所以杜仲有护肝解酒的作用。

而杜仲煮水即成杜仲茶，研究显示，常饮杜仲茶有利于肝糖原堆积，增加血糖的含量，保护肝脏。

二、杜仲煮多久

无论中药，还是食疗，都讲究配伍，以追求最佳疗效。杜仲的食用也是如此，针对不同人，不同需求，搭配不同的药材。杜仲本身的食用一般用15g加水200ML，煮15分钟，时间以水开后计算。

1、高血压患者，吃杜仲建议搭配枸杞子、丹参、肉苁茸、白果、龟板、白芍等一类滋润肝肾的药材。

2、腰膝酸软的人群，吃杜仲建议搭配当归、狗脊、牛膝等强筋壮骨的药材，可以让药效更好入筋骨。

3、“三高”(高血压、高血糖、高血脂)人群，吃杜仲时不妨加入枸杞子、草决明、山楂、莲叶等，提高健脾作用更好排除体内脂肪，达到消滞去脂的功效。

4、血管硬化出现堵塞的人群，吃杜仲建议加入活血化瘀的三七。

杜仲是温补的药材，所以一般的成年人都适合食用，需要注意的是，杜仲煮多久会药效降低呢，一般一份杜仲煮两次以后就可以更换新的了，而且杜仲药材本身价格也不高，是非常物美价廉的滋补药材。杜仲对胃黏膜有一定的刺激性，如果是脾胃虚弱的人，要注意适量食用。