孩子吃海带有什么好处
海带是一种含碘元素十分丰富的海产品，而且海带的做法和功效也很多，既可以煮菜炖汤，也可以下火锅来吃，因此有很多的朋友们都特别喜欢吃海带，那么，海带既然有这么多好处功效，那么孩子吃海带有什么好处呢？不妨让我们一起了解看看吧。
一、孩子吃海带有什么好处
1、有减少患放射性疾病几率的作用
海带里面含有丰富的较之，这些物质可以促进放射性物质的排出，将体内含有的放射性物质降到最低，防止它们的积聚，从而达到降低孩子患放射性疾病的几率。经常在强电离辐射下工作的人要多吃海带，可以能够防止大肠吸收放射性元素锶。
2、有预防甲状腺肿大的作用
海带中是一种富含碘的藻类蔬菜，碘是合成甲状腺的重要成分，如果孩子摄入的碘不够，就可能会患上甲状腺肿大，导致脖子非常粗。通过经常吃海带的方式，可以提前预防甲状腺肿大。
3、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。孩子食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。
4、补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。孩子食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。
二、海带可以做哪些菜
1、排骨绿豆海带粥
用料：大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。
做法：排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。
小贴士：绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
2、海带豆腐蘑菇汤的做法
用料：海带200克，豆腐200克，蘑菇100克，虾皮30克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。
做法：海带洗净后切成小块，白蘑菇洗干净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡掉咸味。锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分钟。放入虾皮，加入盐调味、胡椒粉、鸡精。出锅前撒葱花就可以了。
孩子吃海带有什么好处？对于不知道孩子吃海带有什么好处的朋友们来说，相信在看完以上详细介绍以后，一定不难从中找到这个问题的正确答案了吧，建议有需要的朋友们可以给孩子多吃点海带，对孩子的身体健康很有好处哦，而且还能补充碘元素。
