男人吃海带有什么好处

海带是一种很常见的海产品，很多人都喜欢喝海带汤。不仅仅因为海带是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么对于男人吃海带有什么好处，你知道多少呢？下面就由小编辑来带大家一起了解一下吧。

一、海带简介

海带，又名海草，属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻。

二、海带营养价值

1、海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

2、而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。

3、其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。

4、而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。

三、男人吃海带有什么好处

1、科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等

对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

2、海藻含碘量超过其它动植物

而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

3、海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能

有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

4、海藻类食物中还含有丰富的锌

一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退;女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

5、海带当中丰富的含有磷和铁对于男女性功能有着保健作用

可以使得夫妻生活之间何止和谐，从而造成男性的精子数量有了一定的保证体质提高。

以上就是关于男人吃海带有什么好处这个问题，小编辑已经向大家详细介绍了。海带的营养价值很高，富含丰富的蛋白质呢。对于甲状腺功能低下的患来说，是非常适合食用海带呢。而且，海带对于男性功能的保健十分重要的。