红秋葵的好处有哪些，这些好处让大人孩子“爱不释手”

说到秋葵大家应该都会很熟悉吧，因为秋葵是我们日常生活中经常看到的蔬菜，而且营养价值也是非常高的，秋葵的做法也有很多，对于爱吃它的人来说，基本上离不开秋葵。但是大家知道红秋葵吗？大家知道红秋葵的好处与哪些呢？和我们一起来看看吧！

红秋葵的好处与作用

1、补肾壮阳

红秋葵中含有大量的抗氧化物质，包括花青素、维生素A、维生素C、酮类物质以及一些超氧化物歧化酶，食用之后对体内的自由基有清除作用，可降低体内细胞的损伤，增强脏器功能，尤其是对肝肾的保健功效最大，因此，食用红秋葵有补肾壮阳之效。

2、清热去火

从中医的角度来看，红秋葵属于寒性的蔬菜，含有较多的寒气，食用之后能中和体内的热气，十分适合热性体质的人食用，在夏天食用可起到清热去火避暑的功效。

3、增强视力

红秋葵中含有大量的维生素A和抗氧化性极强的花青素，在食用之后确保维生素A被充分的运输到视网膜，促进视紫红质的合成，确保良好的视力，食用可防止白内障和暗适应能力下降的出现。

4、缓解衰老

红秋葵中含有丰富的维生素C和花青素，这两种物质都属于强效的抗氧化剂，食用可清除体内的自由基，缓解衰老，对色素的合成与沉淀也有抑制作用，十分适合女性美白食用。

5、防治便秘

红秋葵含有大量的膳食纤维素和半纤维素，这些物质具有吸水性，还有刺激胃肠蠕动的功效，在食用之后可促进粪便排出，较少肠内毒素的堆积，防治便秘。

6、减肥瘦身

红秋葵自身属于低糖食物，并且还含有大量的蛋白质，以及多种微量元素，可作为减肥的蔬菜食用，含有的膳食纤维对食物中糖类和脂肪的吸收，有减肥瘦身之效。

7、抑癌抗癌

红秋葵中抗氧化性的物质含量很高，对癌症细胞的形成就有抑制作用，并且红秋葵中硒元素的含量也较好，有增强人体防癌抗癌的能力。

8、入药

红秋葵也可入药，其花、种子以及根都是良好的药材，对恶疮、痈疖等疮病有良好的治疗效果。

9、红秋葵还能榨油

红秋葵的嫩荚可以当蔬菜供人类食用，它的种子则可以用来榨油，红秋葵的种子含油率特别高，能超过百分之二十，经过加工经后榨取出的油脂，可以供人类食用，而且是一种高营养的天然油脂，对国际油料市场上售价特别高。

看了上面文章中有关红秋葵的好处的相关内容后，是不是对红秋葵的营养价值有了一定的了解了呢？其实红秋葵也是很常见的，而且秋葵的做法有很多，既可以用来凉拌也可以清炒，对于这种时令蔬菜来说，富含多种维生素营养，所以大家可以日常生活中，多吃一吃的。