话梅热量高吗？减肥能吃么

话梅、情人梅、杨梅、西梅这类的小食品啊，都是很多女生最爱的零食之一，上超市必须拎几袋回家的，看电影必备、看电视剧来几颗，边看手机边吃的，配上奶茶，鱿鱼丝，那简直就是神仙般的生活。那么这么好吃的话梅热量高么？减肥的人能吃不？今天小编就来带大家来认识认识这个知识吧！

我们再超市买的话梅都是研制过的话梅，非常的好吃，受到很多人的喜爱，话梅的营养价值也是不错的，还具有一点减肥的功效，好吃又减肥，下面小编为大家介绍话梅热量高吗?一包话梅的热量是多少?

一、话梅热量高吗

话梅热量是指话梅的热量多少，话梅是一种健康的食物，其实它是有成熟的黄梅制作而成的，历经了多次的腌制和晒干、浸泡，让酸甜口感更加适中，已经成为我们十分常见的一种零食了，但是女生们更关心的还是这种美味的零食的热量到底是多少，热量低才能不阻碍减肥大计，想知道这种零食还能不能继续吃下去，还是来看看话梅具体的热量数据吧。

话梅的热量是每100g中有168.02大卡，热量还算比较高的，我们可以用其他一些食物来做一下对比，这样妹子们就知道自己吃的话梅到底热量高不高了。比如瘦猪肉的热量是每100g中有143大卡，饼干的热量大概是每100g有433 大卡，汉堡的热量大概是每100g有456.14大卡，而黄瓜这种蔬菜每100g中只有15大卡，是非常少的了，这样看来话梅的热量处于中等的位置，比蔬菜水果高，但是比其他零食来说还是不算高的。

二、一包话梅的热量是多少

具体要看你这包多少计算。

话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克话梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

三、补充

话梅的制作是用芒种后采摘的黄熟梅子，俗称黄梅。黄梅从树上采下来洗净后，放在大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干;晒干后再用清水漂洗，再晒干;然后用糖料泡腌，再晒干―――如此多次反复，可谓是"十蒸九晒，数月一梅"，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这种话梅如果贮藏得好，防潮防蛀，可保存数年而不变质。

oh，天哪！话梅热量居然这么高啊，之前吃了那么多袋子的话梅是不是很后悔呢！看来一袋话梅相当于一碗大米饭的热量了，看来甜的食物肯定是热量大大的，这么说来，小编以后去超市就得悠着点管住手了哈哈！相信很多人都会像小编这儿想为什么美味的总是长肉的？