大家知道牛奶上火吗

在日常生活中，我们经常喝牛奶之类的作为补充能量的一种做法，早餐完喝一杯新鲜的牛奶作为一天的开始，晚上喝一杯牛奶作为晚上睡觉前的准备。总之，牛奶在我们的日常生活中，无处不在，无处不存在各种的价值。简直就是人人必备，简直是必需品。

平时人们会喝各种各样的牛奶，比如核桃牛奶、花生牛奶等等，另外也有很多人特别喜欢喝纯牛奶，现在国内有好几个品牌的纯牛奶，纯牛奶的营养也是很丰富的，比如富含蛋白质和多种矿物质，尤其富含钙元素，所以小孩子喝纯牛奶可以补钙，那么经常喝纯牛奶会不会导致上火呢?

一、牛奶上火吗

1、喝纯牛奶不会上火

纯牛奶从营养学的角度来看，纯牛奶含有蛋白质、脂肪、矿物质和水分等这些成分都是常规成分，糖含量低，热量也低，不会引起上火;而从中医的角度来看，纯牛奶属于平性的食物，适合任何人食用，也不会出现上火现象。

2、喝纯牛奶上火的原因

都知道喝牛奶需要配以其他的食物，最好是以谷物、饼干等含淀粉较高的食物，牛奶虽属于平性，不会引起上火，但这些配食中糖分含量较高，在食用之后会有可能出现内火上炎，出现上火现象，与纯牛奶的关系不大。

3、纯牛奶怎么喝不上火

纯牛奶最好是单独饮用，建议在进食之后饮用，尤其是在早晚饭后食用最佳，这样食用对体内的热气影响不大，可避免上火现象。

4、喝纯牛奶的注意事项

1、纯牛奶中含有很多的蛋白质，因此，喝纯牛奶不能高温加热，不能和酸碱性食物一起吃，避免蛋白质变性，降低纯牛奶的营养价值。

2、纯牛奶在食用之后会产气，因此，脾胃溃疡，平时容易胀气的人不适合过多饮用纯牛奶，避免加重症状。

3、纯牛奶的消化吸收需要大量的乳糖分解酶，因此，纯牛奶不适合空腹食用，避免乳糖不耐受现象出现。

二、喝牛奶上火怎么办

对于一些刚出生不久的小宝宝来讲，由于母乳不够而喂牛奶的话，脸上容易出小疹子，这是牛奶过敏的一种表现，而不是上火。在医学上称之为婴儿湿疹，要是湿疹不太多的话，可以继续喂孩子牛奶，不过可以用冲调奶粉替代牛奶，这样湿疹的情况会有所好转。要是孩子的湿疹很多，就不要再喂孩子牛奶了，可以改用豆奶或豆浆。这样的情况比较少见，可不要误认为这是牛奶上火的表现哦。

通过上文的简单介绍，相信大家对牛奶上火吗的这个问题，已经了解得七七八八了。同时也相信的大家对喝牛奶上火了应该怎么办能想出对策，而且无论是大人还是小孩，喝完牛奶都应该喝一下水，这样又额外吃点水果，或者喝点汤水之类的。这样就避免了上火的可能和维持营养价值。