剖腹产可以吃海带吗

剖腹产可以吃海带吗，大家看看文章是怎么介绍的呢，剖腹产对于产妇的身体损伤比较大，所以给产妇搭配好营养美食是非常有必要的哟，这款美食是深受人们喜欢的美食，文章还介绍了海带的功效，大家也可以看看，多多了解海带。

一、剖腹产可以吃海带吗

剖腹产是可以的吃的，而且是很好的食物，因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。另外，海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

二、海带的功效

1、海带营养丰富

产妇食用海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。海带有促进乳汁分泌、补充钙质、消除消肿等作用，但产妇日摄入海带量不宜过多，每天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。

2、钙、铁含量丰富

由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。

海带中含碘较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲状腺肿的作用。产妇食用能预防甲状腺疾病。海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，产妇食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

3、利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。产妇食用有防治产后水肿、收缩子宫、镇定神经的功效，能帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。

4、海带含有大量的膳食纤维

可以增加食用者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，产妇食用能预防产后肥胖。海带不仅是产后补碘最理想的产妇食谱，还是促进宝宝大脑发育的好食物。海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有产后减肥的作用。

我们了解了剖腹产可以吃海带吗以后，我们可以看看这款美食对于我们身体调理都有什么好处，文章介绍了这款美食的营养价值，大家可以看看，含有大量的营养价值，这款美食的膳食纤维素也是含量比较丰富的哟，多吃可以调理肠胃。