剖腹产后怎么补气血

剖腹产的妈妈比顺产的妈妈要更难恢复。分娩时出血量比顺产要多，产后恢复要更难些。产后需要给哺乳产妇提供哺乳营养和大量恢复元气的能量，更重要的是补气血。剖腹产后怎么补气血，补气血是坐月子最重要的一环，在食材上面要挑最好的。

一、剖腹产后怎么补气血

1、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。

2、内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。

3、红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

4、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁

5、在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用

6、同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

7、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

二、食谱

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

2、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮

4、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量

5、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖

把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

6、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味

7、银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法：

(1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净

(2))砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟

(3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可

8、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

(1)圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

(2)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

(3)武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

9、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

(1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

(3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

10、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

(1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

(2)猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。

(3)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

剖腹产后怎么补气血剖腹产的产妇在坐月子的时候通常不会太顺，因为分娩时元气大损，使得气血一时半会不能跟上，在吃上面需要下很大功夫。姜、红枣、猪脚是必备的主食材，除了能补气血还能提供术后修补肚皮所需的胶原蛋白。