剖腹产后饮食食谱

我们大家都知道顺产对于宝宝和孕妇来说是最好的，但是由于各种各样的原因有时候孕妇不得不进行剖腹产。这对于孕妇的伤害是很大的，在坐月子的时候一定要好好地进补，下面小编就来给大家介绍一份剖腹产后饮食食谱。

剖腹产后饮食食谱

一、月子餐之第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥.剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

1、萝卜水的作用

促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。中国妈妈宝宝网爱心提产后8小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

二、月子餐之第二天

1、早

自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

2、下午

小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

3、晚

白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

三、月子餐之第三天

1、小米

据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

2、红枣

排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

3、香蕉粥

大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。

四、月子餐之第四天

1、黑米

比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

2、红豆

通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

在经历了剖腹产之后，孕妇的身体消耗是很大的，又有伤口需要愈合，所以在坐月子的这段时间里，一定要抓紧时间好好地调养身体，以免留下病根。希望小编在上文中介绍的这一份剖腹产后饮食食谱，能给大家提供一些帮助。