剖腹产后怎样补气血

随着社会的加速发展以及二胎政策的放开，越来越多的高龄妈妈们选择再多一个宝宝。但是高龄产妇生育是具有一定的风险的，大部分产妇会选择剖腹产来减轻顺产的痛苦，但是剖腹产也依然会对我们的身体带来一定的伤害，今天小编就来告诉准妈妈们剖腹产后怎样补气血。

剖腹产后怎样补气血

剖腹产后通过食补是最好的方法，一般会选择黑豆、木耳、猪蹄、南瓜等，让我们一起了解吧。

一、黑豆

黑豆性平味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

它含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中维生素B和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

二、木耳

黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用,因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增强机体免疫力。

三、猪蹄

猪蹄里面包含有大量的脂肪、蛋白质、胶原蛋白质，有补血补气健脾养胃美容的功效。

四、南瓜

补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

五、葡萄

历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。

六、红枣

补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

准妈妈们功课一定要做好，在为孩子着想的同时，也要注意自己的身体，尤其是选择剖腹产的准妈妈们，一定要记住剖腹产后怎样补气血，调理好自己的身体。天下的每一位母亲都是伟大的，在用自己的生命和死神抗衡，去把自己的孩子平安生产下来。小编祝福每一位母亲永远健康美丽。