豆苗菜的做法

吃过豆苗菜吗知道豆苗菜的做法有哪些吗，看看这篇文章的介绍让我们更好的了解豆苗菜这款美食，豆苗菜的维生素含量非常丰富，口感还不错，并且还可以补充人体需要的营养成分哟，所以说是一款很不错的美食呢，可以经常吃。

豆苗菜的做法

一、上汤豌豆苗

1、材料洗净，材料切块。(豌豆苗、蒜瓣、生姜、松花蛋、咸鸭蛋、草菇)

2、锅内放油15克，10粒蒜瓣入油锅，小火煎。

3、蒜瓣小火慢煎至煎黄，铲出。

4、用锅中余油爆姜片。

5、放入草菇片，加肉汤，煮10分钟，放入豆苗。

6、放入松花蛋、咸鸭蛋和胡椒粉继续煮2分钟。

二、蒜蓉豌豆苗

1、将豌豆苗从距根部大约1厘米的地方切下来。

2、放入清水中清洗几次捞出淋一下水。

3、把葱、姜、干辣椒切好。

4、蒜切成沫备用。

5、起锅放油，把葱姜干辣椒爆出想来。

6、放豌豆苗爆炒。

7、把蒜苗炒断生，放入蒜沫和盐，然后翻炒几下出锅。

三、芝麻盐拌豌豆苗

1、豌豆苗洗净，备白芝麻。(原料：豆苗、芝麻盐、生抽、味精。)

2、锅坐火稍热，倒入芝麻。

3、中、小火炒制芝麻。

4、芝麻颜色变浅黄时关火。

5、芝麻倒入案板。

6、用干仗压碎。

7、放入小碗，加盐搅拌成芝麻盐。

8、豌豆苗入开水锅焯熟。

9、捞出控水，调入芝麻盐。

10、调入生抽，放味精，装盘即成。

四、上汤金针菇豌豆苗

1、原料：瘦肉、猪肝、豌豆苗、金针菇、枸杞子、姜、蒜、生粉、油、盐、香油。

2、瘦肉切片，用油盐，生粉腌一下备用;

3、猪肝切片后，加入生粉等搓洗几次，以去掉异味与血水，后用油盐腌一下备用;

4、豌豆苗切掉根部，洗净沥干;

5、金针菇切掉根部，洗净沥干;

6、枸杞子洗净一下沥干备用;

7、热油锅，下姜，蒜，猪肝和瘦肉一起炒香一下;

8、然后加入适量清水以及枸杞子，煮开;

9、水开约3分钟后即可以下豆苗和金针菇;

10、待食材煮软变熟后，加适量盐调味即可!上锅前滴几滴香油，味道更好!

五、凉调豌豆苗

1、原料：豌豆苗、盐、醋、蚝油、酱油、香油。

2、豌豆苗去老根，洗净

3、调好料汁(酱油1毫升、耗油1毫升)

4、坐锅烧水，水里加一点盐

5、滴几滴香油

6、水开后放入豌豆苗汆40秒

7、捞出过凉水

8、用筷子略微挤干豌豆苗水分

9、调好的料汁与豌豆苗拌匀

六、清炒豌豆苗

1、原料：豌豆苗、蒜、葱、蟹柳。

2、锅入油烧热，蒜，葱爆香。

3、才下蟹柳炒均。

4、这时候可下豆苗翻炒，调味即可上蝶。

5、简单清炒豌豆苗

七、香卤豆皮拌豌豆苗

1、原料：干豆皮、豌豆苗、陈皮、白芷、大料、香叶、茴香、花椒、桂皮、卤水汁

2、准备香料。

3、干豆皮冲洗干净、准备葱姜。

4、所有液体调料兑一起，装入小碗里。

5、干豆皮切细丝。

6、姜切片、葱切段，香料放入调料包里。

7、把干豆皮、葱、姜、调料包及调味汁等放在汤锅里。大火烧开。

8、转小火煮半小时，关火浸泡2小时。

9、卤好的干豆皮。

10、准备豌豆苗，油锅炒香花椒粒后，去掉花椒，只留油。

11、葱切丝放在卤豆皮上，炒好的油浇在葱丝上。

12、豌豆苗焯热水，加入烫好的豆苗，淋入香油、盐、味精，拌匀即可。

八、枝竹银杏浸豌豆苗

1、原料：豌豆苗、枝竹、银杏、鸡汤、清水、枸杞、玉米油。

2、银杏(白果)洗干净

3、腐竹用水泡软，剪短段。

4、豌豆苗摘其嫩尖，洗干净。

5、先把白果和腐竹放入瓦煲内。

6、倒入鸡汤和清水煮至腐竹软透。

7、放入豌豆苗煮至断生。

8、煮腐竹的时候，把枸杞洗净，泡发。

9、最后放上枸杞装点一下即可。

10、菜滑嫩，汤清鲜，亦菜亦汤，一举两得。

了解了豆苗菜的做法，大家想不想尝试自己来做豆苗菜吃，也相信有更多的人会喜欢上这款美食，豆苗菜可以制作成各种菜品，选择自己爱吃的豆苗菜尝试一下不同的吃法，也可以亲自下厨自己动手制作豆苗菜哟，吃起来更放心。