空腹吃红薯，找到这些你还敢乱吃吗？

说起红薯，很多朋友都是喜爱吃的，尤其是在冬天，简直比电视广告里的优乐美还要能驱散冬日的严寒。走上街头，找到卖红薯的摊子，迈上一个沉甸甸，烫呼呼的红薯，一边走一边剥皮，然后狠狠的要上一口，虽然有些烫嘴，但是那种感觉，就算烫嘴也是要咬下去的。

一、空腹吃红薯可以吗

因为红薯里面也含有比较高的糖分的，如果是空腹的时候吃的话，那么就会很容易产生大量的胃酸的。胃酸过多容易让人出现呕吐还有肠胃不适的症状的。因此建议不要在空腹的时候吃红薯的。

红薯里面含有一种氧化酶，这种物质可以在肠胃里面产生大量的气体，如果一次性吃太多的话。那么就会很容易出现胃胀的问题的。因此建议在饭后一两个小时吃红薯会比较适合的。

红薯其实也是杂粮里面的一种，经常是的话对人体还是有很大的帮助的。因为红薯含有很多丰富的营养物质，不仅可以帮助预防各类疾病，对于缓解一些疾病的症状也有很大的帮助的。

红薯里面含有丰富的维生素B还有钾元素，这些都可以帮助预防衰老，清楚体内的自由基。因此如果是中老年人可以适当的吃红薯的。还可以帮助预防动脉硬化和癌症疾病的。因此建议适当的吃红薯效果不错的。

二、吃红薯的其他大禁忌

1、吃红薯别忘减主食

红薯中含有大量的淀粉，热量也非常高，如果我告诉你，等量的红薯和大米能量相当，你会惊讶吗?如果我们吃了红薯又吃大米，能量肯定会超标。

2、红薯忌与柿子同食

秋季柿子和红薯同时上市很多人都喜欢吃这两种食物，在日常生活中会买一些来吃。

但是，在食用红薯后就吃柿子，红薯中的糖分会在胃里发酵，产生过多胃酸，柿子中的鞣质、果胶会和红薯中的物质凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可导致胃出血或胃溃疡。

3、红薯忌与鸡蛋同食

红薯跟鸡蛋都属于不容易消化的食物，如果同食的话更加不易消化，还会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡蛋一起吃。

4、红薯忌与蟹同食

红薯还不能和螃蟹同食，如果同食容易在体内造成结石，所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，有的可能得结石。

5、红薯忌与酒同食

平时喜欢喝酒的人，最好喝完酒不要立即吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。

6、红薯忌与西红柿同食

西红柿跟红薯也不能同食，如果同食会出现腹痛、腹泻、呕吐等现象，更容易造成结石病。对于胃不好的人来说，红薯的糖分会在我们的胃里转化为盐酸，而西红柿在酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。

红薯也算是一种粗粮，平常多吃一些粗粮对我们的身体还是非常有好处的，毕竟现代人吃的太精细了，肠胃普遍没有以前的人那么强大了。吃些粗粮可以帮助我们消化吸收，身体更健康。但是，吃的时候大家一定要注意食物的禁忌事项哦，切不可因为不懂或贪吃，弄坏了肠胃就得不偿失了，就比如空腹吃红薯，如果不懂，反而容易吃坏肚子哦。