红薯能空腹吃吗？红薯不能和什么吃？

红薯在中国是很常见的食物，它的吃法也是有很多种，还可以做一些配菜等，烤红薯可以说在全国是非常出名。同时红薯还有许多的营养，吃起来还是别有一番风味，那么接下来就是人们非常担心的一个问题，红薯能空腹吃吗?红薯不能和什么吃？

一、红薯能空腹吃吗

不建议空腹吃

红薯富含维生素、膳食纤维，是低脂肪低热量的食物，很多人都喜欢吃，但是红薯最好不要在空腹的时候吃，因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质，这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多的胃酸，过多的胃酸会刺激胃黏膜，引起胃不舒服，很多人在空腹时吃红薯会感到烧心就是这个原因，尤其是肠胃本身就不太好的人，更不适合在空腹的时候吃。红薯尽量不要一次性食用过多，红薯中还含有养化酶，在人体胃肠中会形成很多二氧化碳，会引起胀肚、排气多等症状，建议在中午的时候吃比较好，可以搭配粥类，比如小米粥、大米粥等一起食用。

二、红薯不能和什么吃

1.柿子

秋天是吃柿子的季节，生活中很多人都应该知道柿子不宜和牛奶、酸奶等奶制品一起食用，其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2.螃蟹

秋天也是螃蟹上市的季节，人们总喜欢买一些新鲜的螃蟹回家蒸的吃。但是红薯不能和螃蟹一起吃，我们在吃螃蟹的时候最好不要吃红薯，红薯和螃蟹一起吃很容易使肠胃等部位凝成结石。

3.鸡肉

鸡肉是我们日常必不可少的荤菜之一，对减肥的朋友来说吃鸡肉不会长胖，所以很多人都喜欢吃鸡肉。但红薯是不宜和鸡肉一起吃的，因为红薯含义丰富的叶酸、果胶、纤维素等多种营养成分，这些营养成分中，有很多会使鸡肉变质，如果两者一起食用，很容易导致腹痛腹泻等不良现象。

4.南瓜

南瓜无论蒸煮都是非常美味的，很多人吃多了南瓜会胀气，而红薯也属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀。若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

红薯在生活中广泛受到人们的喜爱，那么红薯能空腹吃吗?小编在上面已经回答了这个问题。不建议在空腹是吃红薯，红薯本来就是一种不易消化的食物，如果过度使用可能会导致你的肚子非常的胀，而且红薯还不能和一些食物一起吃，像柿子，鸡肉之类的。