孕妇可以吃的水果排行，有没有你爱吃的呢？

孕妇在怀孕期间在吃什么上可谓是一个重难题了，吃得多了是不行的，吃得少了更不行了，除了在吃的多少上有讲究外，在吃什么上更加地讲究，水果公认的营养价值很高的食物，但是这些水果中有些孕妇是可以吃的，但也有的水果孕妇是不能够碰的。

一、孕妇可以吃的水果排行

1、怀孕早期

以中性水果为主，苹果西柚是首选，葡萄，柳橙，香蕉都是很不错的选择。其中西柚中含有天然叶酸，有利于胚胎着床，处在备孕期间以及怀孕初期的女性都应该多吃点。

2、怀孕中期

这个时候的的妈妈肯定是胃口大开，宝宝处于快速发育成长的时候，因此这个时候孕妇必吃的五大水果，应多吃富含维生素的水果，孕妇可以吃的水果排行如：柠檬、樱桃、海棠果、葡萄、枇杷等补充维生素和适量叶酸，还要适当晒晒太阳。

其中海棠果炸眼一看像是缩小版的苹果，但就是这小小的果实中富含叶酸，生津止渴，健脾止泻、还可以治疗消化不良，对孕妇来说的非常适宜的水果，但是由于海棠果偏酸，建议孕妈妈中有胃溃疡和胃酸过多的人要忌食。

3、怀孕晚期

怀孕到了晚准妈咪的生理症状更加的明显了，肚子越来越大外，水肿也特别的厉害，因此可以吃一些猕猴桃、橙子、梨子、葡萄干、干枣这五类食物。葡萄干干枣含铁丰富，可以作为补铁的零食，当配富含维C的猕猴桃橙子食用可以更好地促进铁的吸收利用。

梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可镇静安神，有效防止妊娠水肿及高血压。

二、孕妇禁吃水果排行榜

1、榴莲

孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

2、柿子

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

3、桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

很多水果我们平常人基本每天都可以适量的吃一些，每天吃一些水果对我们的身体也是非常有好处的。但是有些水果我们能吃，孕妇确是不可以吃的。所以孕妈们要擦亮眼睛哦。但是并非所有水果都不可以吃，小编 介绍了一些孕妇可以吃的水果排行，大家都清楚了吗？