孕妇可以吃榴莲吗，有没有危害

我们日常生活中的榴莲是一种味道很很臭但是吃起来却很香的水果，但是一定要注意不能过量食用，以免出现上火的情况。孕妇属于特殊的群体，那么，孕妇是否适合吃榴莲呢?下面为大家介绍一些关于榴莲的知识以及孕妇是否能够吃榴莲的问题。

孕妇可以吃榴莲吗，有没有危害

一、孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会增加肠胃的负担，导致痔疮或者是便秘的情况出现，对于健康不利。而且也会出现上火的情况出现。经常出现咽喉疼痛或者是失眠烦躁的情况，导致胎热，有害于新生儿的健康，不适合大量食用。

二、孕妇多吃榴莲有哪些危害

1、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，会出现烦躁不安，出现失眠上火等等的情况，所以说孕妈妈还是少吃这样的食物比较好。

2、吃榴莲注意避免上火 榴莲性热，孕妇多吃的话会引起上火，从而引发嗓子痛、烦躁等症状。所以，孕妇在吃榴莲的时候搭配着山竹一起吃为好，用山竹的凉性来中和榴莲的火气。正常情况下，孕妇不宜经常食用榴莲，如果有的孕妇特别喜欢吃，可搭配山竹一起吃。健康的成年人一天吃榴莲不宜超过两瓣，孕妇尽量不要超过一瓣。

3、孕期便秘不可吃榴莲 榴莲含有大量的纤维素，虽然说纤维素有润肠、排毒的作用，但是，过多的纤维素会在肠胃中吸水膨胀，造成孕妇便秘。所以，孕妇在怀孕期间如果有便秘和痔疮，要谨慎吃榴莲。

4、榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。

榴莲是一种极富含营养价值的水果，也是一种比较好的补品。但是它所含的热量和糖分都比较高，所以必须注意食量，不能多吃。而且由于榴莲本身的热性，食用榴莲应注意上火，最好搭配性凉的水果一起吃比较好。关于孕妇可以吃榴莲吗？答案是可以到，但是一定要注意食用榴莲的量。否则可能对健康产生严重的威胁。