月子下奶食谱有哪些，产后实用药方有哪些

坐月子我想我们大家都知道这个是一个怎么的话题吧，随之我们的社会发展我们现在的年轻人生了孩子之后大多数都是孩子没有奶吃或者就是不够吃的，都是需要用奶粉来弥补孩子，有的人认为吃点鲫鱼汤活者是喝点猪蹄汤就可以下奶了，那么就让我来带领大家来看下月子下奶食谱有哪些还有产后实用药方。

一、月子下奶食谱有哪些，产后实用药方有哪些

1、猪蹄黄豆汤

原料

猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

制作

猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

功效

滋补阴血，化生乳汁。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。

温馨小提示

猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。

2、冬瓜鲫鱼汤

原料

鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作

认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

温馨小提示

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

3、鲫鱼豆腐汤

材料

鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。调料：植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

做法

豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加适量水，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。

二、产后实用药方有哪些

产后的食物如果加上药补会有事半功倍的效果。药补中有补血、补气、补脾胃的，也有安神、补肝肾、补筋骨的方子，可依以下简单的原则来选择适合自己的药补。

1、加味四物汤(补血)

当归三钱、熟地二钱、酒白芍二钱、川芎一钱半、红枣四粒、炒杜仲四钱、枸杞二钱、党参二钱。

2、加味八珍汤(补血补脾胃)

当归三钱、熟地二钱、酒白芍二钱、川芎一钱半、红枣四粒、炒杜仲四钱、枸杞二钱、党参三钱、炒白朮二钱、茯苓二钱、甘草一钱半、益母草三钱。

3、十全大补汤

八珍汤再加黄耆三钱、肉桂五分。

4、八珍汤（改善腰酸背痛）

八珍汤加续断三钱、肉苁蓉三钱、炒杜仲四钱。

5、四物汤（收干点滴不尽的恶露）

四物汤加阿胶珠三钱、益母草五钱。

我们在坐月子孩子没有奶的时候，尤其是在月子里着了气的人是怎么吃药还有方子都是不行，其实没有奶是谁受罪那，是孩子受罪，以上这个就是小编今天给大家介绍的月子下奶食谱有哪些，产后实用药方有哪些的方法，如果我们哪个宝妈还在为这个所困扰不访来试试这个方子把。