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要吃煮熟的香蕉吗

生活中我们常常直接吃香蕉,但也有一些人会选择吃煮熟的香蕉,虽然两种途径都是可以的,但是,究竟哪一个更有科学依据呢?那种吃法更加健康呢?我想可能会有一些小伙伴心存困惑吧,那么接下来小编就为大家解答疑惑,我们一起来看看吧。

要吃煮熟的香蕉吗

一、香蕉煮熟吃的好处

吃煮熟的香蕉更有利于人体的吸收,香蕉本身有降血压的功效。它本性寒,煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富,它和小米熬的有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。

二、香蕉煮熟吃的坏处

煮熟会损害一部分营养。并且食入过多,可能导致胃肠功能障。

三、吃香蕉的好处

1、预防或治疗高血压

香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力,预防癌症

香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

吃煮熟的香蕉,对人体无害.理由如下: 香蕉的食用价值 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。 民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。 总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。

要吃煮熟的香蕉吗 第2张

要吃煮熟的香蕉吗 第3张

哈哈,看完这篇文章你是否对“是否吃煮熟的香蕉”这样的疑问不再困惑了呢?小编也很开心你能看完这篇文章,希望你能在生活中有所运用,小编我也会竭尽全力去做更多的内容,让大家解除心中的疑惑,获得更健康的生活,那我们下期再见吧,不见不散哦。

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