香蕉生吃还是熟吃？香蕉煮熟吃有什么好处？

一提到香蕉，大家就会联想到它是猴子最爱吃的水果之一。但是，人类其实也非常爱这款水果，一来呢它的甜感让人比较容易接受，二来呢它也可以促进人的吸收和消化，还有呢它的营养价值也是比较高的。那么香蕉生吃还是熟吃呢?香蕉煮熟吃有什么好处?

一、香蕉煮熟吃有什么好处

香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，推荐这种蒸煮方法。

二、香蕉生吃还是熟吃

1.肠胃功能好的人

如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。

2.肠胃功能不好的人

如果你的肠胃功能不太好，那么小编就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。

三、香蕉不能和什么一起吃

1.哈密瓜

香蕉是不能和哈密瓜在一起搭配的吗，因为哈密瓜和香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

2.酸牛奶

很多人食用香蕉的时候会习惯性的和酸奶搭配在一起，其实酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

虽然香蕉几乎没有人会讨厌，但是它毕竟是属于性寒的水果。相信看了小编的文章后，大家也知道了香蕉煮熟吃有什么好处，以及尤其是肠胃不好的人群，还是非常适合这种吃法的。而健康的人群呢虽然可以吃，但是也得注意有时候和一些不恰当的食物同食的话可能也会引起反效果，需多加留意。