孕妇能不能吃青枣，为什么，以及吃青枣有什么作用与功效？

说到青枣，相信不用再过多的解释啦，已经是耳熟能详啦，其营养丰富，脆甜可口，富含有丰富的人体必须的维生素跟微量元素，可以说作用与功效多多，那么问题来啦，孕妇是否能吃青枣呢，为什么，吃青枣又有什么作用与功效呢，接下来就仔细说说。

孕妇能不能吃青枣

答案是：能

1、孕妇吃青枣还可以提高自身免疫力

由于青枣含有大量的糖类物质，甚至还含有丰富的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有很强的滋补作用，平时能适当吃青枣还可以提高孕妇免疫力作用，增强抗病能力，帮助孕妇检查患疾病。

2、可以补充维生素还有胡萝卜素的营养成分

这些物质对宝宝的成长有帮助，甚至平时孕妇适当吃青枣还能起到催眠安神的作用。由此可见，孕妇能适当吃青枣对身体健康也是有很大益处。

3、青枣还具有安神，镇定的作用

当孕妇或者人们产生了一些不良的情绪时，吃一些青枣能够有效的解决这种不良的情绪，平缓人们的心态。另外，青枣还能够有效的促进人们的消化。

作用与功效;

1、增强免疫力

青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚果糖、阿拉伯聚糖以及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体的免疫功能。

2、镇静安神

青枣中所含有黄铜-双-葡萄糖玵A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖苷类有中枢抑制作用，即降低自发及刺激反射作用、强直木僵作用，所以青枣具有安神、镇静之功。

3、抗过敏

青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，具有抗变态反应的作用。

4、保护肝脏

青枣中含有的微量元素，能有效提高血清中白蛋白数及总蛋白，可以提高肝脏的解毒能力，减少肝脏被有毒物质侵害。

5、抗癌

青枣含有的烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌有相当好的效果。

说了这么多关于青枣的话语，是不是对于孕妇能不能吃青枣，为什么，以及吃青枣有什么作用与功效，可以说是了然于心了呢，不过话说回来，再好的东西都是由两面性的，所谓物极必反，所以，我们食用的时候，特别是那些准妈妈们一定要适量食用。