孕妇可以吃蒜吗，为什么，以及吃蒜有什么功效与作用

说到蒜，相信不会有人说陌生，我们日常生活中最常见的调味品之一，味辣刺鼻，但是营养价值很高，富含丰富的维生素跟微量元素，特别是在清理血管毒素方面有很不错的效果，不过好归好，有人就会问啦，孕妇可以吃蒜吗，为什么，以及吃蒜有什么功效与作用，接下来就说说。

一、孕妇可以吃蒜吗，为什么

怀孕的时候也是可以吃大蒜的，因为大蒜可以给我们的身体带来很多的好处，所以孕妇朋友们也能吃，爱吃大蒜的准妈妈们可以放心吃了!

不过也是有一些需要注意的地方，比如生的大蒜不能吃，必须是煮熟的，另外已经不新鲜甚至发霉、坏掉的大蒜也不能吃，会对身体造成伤害的。

二、大蒜的功效与作用

1、消菌抗炎

大蒜还可以抗菌消炎的，对于肝脏、血糖的调节都是有一定的作用的，希望大家能够多加的了解。

2、抗衰老

大蒜能促进血液循环，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化，能发挥好的抗衰老作用。孕妈们可适量吃点哦!

3、补充蛋白质

大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。

4、抗疲劳

孕期常感到打不起精神，易疲倦。不妨就吃点大蒜吧!大蒜中含有大蒜素，当人们用大蒜与肉质品一起烹饪时，肉质中所含的维生素B1就会与大蒜素结合在一起。发挥消除疲劳的功效!

5、保护肝功能

大蒜中含有微量元素硒，这种物质能够参与血液的有痒代谢。能够帮助孕妈清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，以此起到了保护肝功能的作用。

6、促进血液循环

吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能够促进孕妇的血液循环。

7、降低血糖

吃点大蒜还能预防妊娠糖尿病，因为食用大蒜能降低血糖，能促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的理由程度，从而降低了血糖水平。

8、促进胎儿大脑发育

孕妇吃大蒜的话，是可以促进宝宝的大脑的发育的情况的，因为大蒜里面含有丰富的维生素B的成分的。

9、减少辐射损伤

对于还在职场上活跃的孕妇而言，抗辐射可是一件大事。而大蒜则能减少辐射损伤哦!大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

上边说了这么多关于蒜的话语，是不是对于孕妇可以吃蒜吗，为什么，以及吃蒜有什么作用与功效，这一系列的问题已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西都是有两面性了，所谓物极一定必反，所以说我们食用的时候，一定要适量，一定不能过量食用。