孕妇能吃大枣吗，有什么作用

在大家的生活中，孕妇是一类特殊的人群，不管是生活上还是饮食上，都需要注意，大枣也是常见的一种食物，那么你知道孕妇能吃大枣吗？大枣有什么功效和作用呢？如果不了解就和小编一起来学习吧，看看孕妇是否能吃大枣，以便于能运用到生活中。

孕妇能吃大枣吗，有什么作用

红枣是我们大家常见的一种食物一般在菜市场或者超市都是有的卖的，那么大家知道孕妇能不能吃红枣呢?红枣的功效与作用有哪些呢?吃红枣的禁忌又有什么呢?相信大家一定都很感兴趣吧，那么就请感兴趣的朋友看下文吧。

一、孕妇能吃红枣吗

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

二、红枣的功效与作用

1、健脾益胃

脾胃虚弱和腹泻不止的人，建议每天红枣七颗最好与党参，白术共用，可以疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2、养肝排毒

大枣水适合肝功能不好的人喝，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

3、清肝明目

红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

4、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

5、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

6、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

7、治低血压

大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。

8、保护肝脏

红枣具有预防肝炎的功效，但要每天食用20颗红枣，急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人适合服用红枣花生汤能降低血清谷丙转氨酶水平。

孕妇能吃大枣吗？回答是肯定的，孕妇是可以吃大枣的，因为大枣具有很多的功效，上面已经介绍了很多，对人的身体是有好处的，孕妇吃大枣可以起到安神的作用，还可以增强免疫力，增强体质，对胎儿也是好处多多，尤其是含有的锌，可以促进发育。