你不知道的孕妇 葡萄之间的小秘密！

孕妇怀孕期间经常会特别想吃某样东西，或者听了传言特别忌讳吃某样东西，所有的东西都讲究一个适量原则，即不建议暴饮暴食，也不建议讳疾忌医。夏天到了，葡萄大量上市，绿葡萄紫葡萄一个个看上去都那么美味可口，孕妇可以吃葡萄吗？孕妇 葡萄吃多怎么办？葡萄吃了有哪些好处呢？快来看看吧。

一、孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以适量吃葡萄。葡萄皮薄多汁，酸甜味美。葡萄含糖量高，以葡萄糖为主，葡萄含糖量高达10%-30%，容易吸收。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有益处，是孕期必吃的水果。葡萄味甘酸，性平，适用于妊娠贫血，肺虚咳嗽，心悸盗汗，水肿等症状。孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素p等。

二、孕妇吃葡萄的好处

1、安胎

在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

2、提高免疫力、抗衰老

葡萄及其制品可以抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分还可以提高免疫力。另外，葡萄籽能很好地抗衰老，并可清除体内自由基。

3、滋阴补血

葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

4、缓解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

5、健脾和胃

葡萄有助于消化，适当多吃能健脾和胃。

三、孕妇 葡萄吃多了怎么办

吃的太多会造成胃部的不消化，或者是营养过盛，甚至血糖增高。葡萄是很营养的水果，对孕妇的身体健康有好处，只是吃的时候一定要适量，如果吃的太多，就会造成营养的不均衡。

葡萄相对孕妇来说还是有许多好处的，当然了，如果孕妇本身没有妊娠糖尿病，孕妇 葡萄吃多了也不用太担心，接下来需要注意饮食清淡，不要再因贪念一时嘴上舒服，而吃东西没有顾忌，要吃的孕妇现在不是一个人啦，肚子里还有一个小宝宝呢！